В българската народна медицина се използват най-различни билки и природни продукти, които подобряват различни аспекти на човешкото здраве. Едно от най-популярните растения обаче е еньовчето – окичената с малки златисто-жълти цветчета билка, за която дори има създадени легенди.

То има редица ползи за човешкото здраве, още по-прекрасното е, че се среща на територията на цяла България. Еньовчето може да подкрепи здравето, както и да спомогне елиминирането на токсините от организма. Не случайно тази билка се използва както за направата на чай, така и като основна съставка на козметични и лекарствени продукти. Защо обаче това растение е толкова специално?

Еньовче – какво представлява всъщност тази билка

Както вече споменахме, еньовчето (Galium verum) е многогодишно тревисто растение, което се появява всяка година с настъпването на лятото. То се среща най-вече по сухите ливади и хълмове в цяла България. Основно се разпознава по гъстите жълти съцветия, които имат дъхав сладникав аромат.

Еньовчето достига между 60-120 см височина и расте между юни и август. През вековете билката е имала много имена, които са познати и в наши дни – жълт енчец, жълта тревица, бабино биле. В края на своя цъфтеж, еньовчето произвежда плод – малко гладко орехче, което се развива постепенно между август и септември. Именно в него се крият семенцата, от които на следващата година ще пораснат нови растения.

Какво прави еньовчето незаменимо

Както споменахме, еньовчето има изключително много ползи за здравето. На какво обаче се дължи това благоприятно въздействие върху организма? Еньовчето съдържа широк спектър от активни съединения и полезни съставки, които могат да подкрепят ефикасно здравето на организма.

Тази билка  има високо съдържание на флавоноиди като кверцетин, рутин, кемпферол. Те имат мощни антиоксидантни свойства, които могат да ограничат вредното влияние на свободните радикали и оксидативния стрес. Флавоноидите също така могат да подкрепят здравето на капилярите, което е особено важно за нормалната функция на сърдечно-съдовата система.

Набавянето на тези съединения може да редуцира възпаленията в организма, а това да подобри здравословното състояние на тялото. Освен флавоноиди, еньовчето съдържа т.нар. иридоиди, познати още като горчиви гликозиди – аукусид и асперулозид. Тези вещества имат диуретични свойства, които подпомагат изхвърлянето на течностите от организма. Това свойство е особено подходящо за хората, които страдат от определени състояния и задържат вода в меките тъкани. Иридоидите също така имат противовъзпалителни свойства, които могат да облекчат възпалителните процеси в организма.

Еньовчето съдържа и танини, които също възпират развитието на възпаления в организма. Важно е да отбележим, че тези съединения имат благоприятно въздействие върху кожата и могат да спомогнат облекчаването на определени дерматологични проблеми.

Тази чудновата билка съдържа също етерични масла, които не са просто причината зад приятния аромат на растението – те имат антисептични и релаксиращи свойства. Еньовчето съдържа и ценни за организма минерали – магнезий, калций, калий, силиций.

Множество здравословни ползи от употребата на еньовчето

Тази ароматна билка, както вече стана ясно, съдържа изключително много полезни вещества, които могат да подкрепят ефикасно човешкото здраве.

Диуретични свойства

Използването на еньовче под една или друга форма (чай, хранителна добавка) несъмнено може да подкрепи нормалното уриниране. По-горе споменахме, че билката има диуретични свойства, които спомагат изхвърлянето на течности от тялото и по този начин възпрепятства задържането им в меките тъкани.

Това не само може да подкрепи работата на бъбреците и пикочните пътища, но и да насърчи изхвърлянето на бактерии, които могат да предизвикат цистит или други неразположения.

Успокояване на нервната система

Еньовчето има лек седативен ефект, който може не само да подкрепи психичното здраве, но също така да допринесе за подобряване на качеството и продължителността на съня. Употребата на тази билка може да подейства благоприятно при хора, които страдат от тревожност, напрежение, безсъние.

Като противовъзпалително и антисептично средство

Противовъзпалителните и антисептичните свойства на еньовчето могат да бъдат „изпитани“ както вътрешно, така и външно – т.е., еньовчето може да се прилага както върху кожата за успокояване на екзема, акне, за възстановяване на рани и възпаления.

Неговите противовъзпалителни свойства също така могат да помогнат при болки в гърлото – гаргарата с чай от еньовче например може да подкрепи елиминирането на това неразположение.

По-добро храносмилане

Полезните свойства на еньовчето може да подкрепят нормалната дейност на стомашно-чревния тракт. Съединенията, които тази билка съдържа, могат да насърчат отделянето на жлъчка и стомашни сокове, което пък може да насърчи по-бързото и ефективно разграждане на хранителни вещества.

Употребата на еньовче може да намали подуването и газовете в стомаха, както и да намали неразположението, предизвикано от хроничен гастрит. Билката също така е изключително полезна при хора, които имат т.нар. „мързелива“ храносмилателна система.

Тонизиращо въздействие

Друго полезно свойство на растението е, че може да подобри тонуса, а това пък да подкрепи благосъстоянието на организма. Еньовчето може да насърчи имунитета, което също има важно значение за подобряване на общото състояние.

Лимфодренажно действие

Еньовчето също така може да подобри здравето на лимфните възли. Обикновено лимфната система има свойството да изчиства токсините от тялото. Задържането им в организма може да доведе до подуване на възлите, както и до появата на дискомфорт.

И именно тук на помощ идва еньовчето – неговият прием може да подкрепи процесите по детоксикиране на организма, а това пък успокоява отока.

Как може да се използва еньовчето

Еньовчето може да се приема по различни начини – като чай, отвара за външно приложение, тинктура, маслен извлек, добавки. Всички те могат да подкрепят различни състояния на организма.

Чай от еньовче

Чаят от еньовче е може би най-често използваният начин за прием на билката. Чрез тази ароматна напитка може да се подкрепи както здравето на лимфната система, така и помогне при болки в гърлото, стомашни неразположения и т.н.

Необходими продукти:

1 ч.л. изсушено еньовче;

250 мл вряла вода.

Начин на приготвяне:

Необходимо е да запарите сушеното еньовче за около 10-15 минути. След това е добре да прецедите чая и да оставите да изстине леко. Може да се приема от един до три пъти дневно преди или между храненията.

Отвара за външно приложение

Тази „отвара“ може да се използва за облекчаване на различни дерматологични проблеми – като екзема, акне и т.н. За разлика от обикновения чай, получения продукт е по-концентриран и е подходящ за външна употреба.

Необходими продукти:

2 с.л. изсушена билка;

500 мл вода.

Начин на приготвяне:

Билката се вари между 5 и 10 минути. След това се оставя да изстине и се прецежда. Получената отвара може да се използва за направата на компреси, за измиване на лице при проблемна кожа, за вагинални промивки, както и за бани на краката, ръцете и т.н.

Тинктура

Тинктурата представлява по-силен разтвор, който може да се използва по-дълго време (тъй като срокът на годност е по-дълъг). Приложението на тинктурата от еньовче може да се използва при възпаления, кожни проблеми, хронична умора, имунна слабост.

Необходими продукти:

50 г сухо еньовче;

500 мл 40% алкохол – ракия или спирт.

Начин на приготвяне:

Сухото еньовче се потапя в алкохола и се оставя да преседи 14 дни на тъмно място. Необходимо е да се разклаща всеки ден, за да може полезните съставки на еньовчето да се „разтворят“ в алкохола. След като изминат 14-те дни тинктурата трябва да се прецеди и да се прелее в тъмна бутилка, тъй като светлината може да наруши ефективността на разтвора.

Как обаче се консумира тинктурата от еньовче? С помощта на капкомер можете да разтворите 15-20 капки в малко вода. Приема се 2-3 пъти дневно преди хранене.

Възможно ли е да се появят странични ефекти?

Макар да е безопасно за употреба, еньовчето все пак може да предизвика някои нежелани ефекти. Обикновено това се дължи на неправилна употреба, прекомерен или продължителен прием.

Най-често срещаното неразположение, породено от еньовчето, е стомашното неразположение. При по-високи дози или употреба на гладно билката може да предизвика гадене, киселини, леки болки.

Еньовчето също така може да предизвика сънливост и отпадналост – прекомерното използване може да породи тези ефекти, тъй като билката е позната със своя седативен ефект.

Изключително рядък страничен ефект е появата на алергична реакция под формата на обрив, сърбеж, подуване на устните или езика.

За да избегнете тези нежелани ефекти, трябва внимателно да следвате препоръките за употреба, както и да НЕ използвате билката при бременност, кърмене, тежки бъбречни заболявания, при деца под 7-годишна възраст, както и ако приемате диуретици и сънотворни.