Чували ли сте за добри бактерии? Ако това Ви се струва противоречиво, то тогава е време да разберете, че съществува разграничение между микроорганизмите, които ни влияят негативно и тези, които могат да ни бъдат полезни.

Много често Вашата храносмилателна система претърпява неволи, които пречат на нейното нормално функциониране. Това се случва при подуване, газове, диария или съвкупност от всичко това.

При изписването на антибиотик често се изписва и пробиотик, който може да предотврати страничните ефекти, често засягащи именно стомашно – чревната област. Това е съвкупност от бактерии, без които организмът не може.

Същността на пробиотиците

В онлайн магазина на Workout.bg ще откриете продукти, които са богати на високи нива на пробиотици, осигуряващи безупречно здраве както на храносмилателната, така и на нервната система. Те се срещат както под формата на обикновени капсули, така и под такава, подходяща за вегани и вегетарианци.

Всеки продукт се приема според предписанието на етикета, защото тяхната формула е високоефективна и превишаването на дозата може да отключи някои странични ефекти. Терминът „пробиотик“ произлиза от комбинацията между гръцките думички „про“ (за) и „биос“ (живот) като събирателно название на милиардите добри бактерии, намиращи се в стомаха.

Пробиотиците са живи микроорганизми, които играят неотменна роля в подобряването на чревния микробиом и затова са наречени „добри бактерии“. Те могат да бъдат различни видове, като седем от тях са най-значими и полезни за организма. Нека видим кои са те:

• Лактобацилус;
• Бифидокбактерии;
• Сахаромицес;
• Стрептококи;
• Ентерококи;
• Ешерихия;
• Бацилус.

Всеки един от гореизброените видове си има своята специфична функция и полза за организма. Всяка една от тях се среща в различни части на тялото, като най-често се събират в областта на тънкото и на дебелото черво. Често върху продуктите са изписани пълните им имена – на рода, на вида им и на щама.

Пример: Lactobacillus delbrueckii spp. Bulgaricus.

Ползите от пробиотиците

Приемът на пробиотици е важен за организма, защото те могат да му осигурят добър баланс, поддържайки чревната микрофлора. Те помагат за облекчаване на симптоми на подут корем, газове, диария и синдром на раздразненото черво.

В областта на червата пробиотиците държат под контрол вредните бактерии и тяхната популация, които влияят негативно на метаболизма и цялостното здравословно състояние.

Те подобряват усвояването на различни минерали и витамини като Б-12 и магнезий. Не случайно те се предписват паралелно с антибиотиците именно защото могат да намалят рисковете от странични ефекти като антибиотично – асоциирана диария.

Защитата на имунитета също е силна страна на пробиотиците, поради стабилизирането на имунния отговор и производството на повече бели кръвни телца. Освен за благополучието на тези две системи, те свързват червата с мозъка чрез чревно – мозъчна ос, помагайки на организма да се справи със стреса и тревожността.

Тези добри бактерии притежават противовъзпалителни свойства, които успокояват някои симптоми на болестта на Крон, синдром на раздразненото черво или при улцерозен колит. Те отговарят за производството на мастни киселини и полиамини, както на цитокини, които представляват клетъчни сигнални молекули, регулиращи имунитета.

Регулацията на кръв към вътрешните органи също е свойство, което пробиотиците изпълняват, както и пропускливостта на червата. Добавките с пробиотици осигуряват качествено и безопасно количество необходими вещества, спестявайки Ви време за търсене на специални добре ферментирали храни.