
За повишаването на тестостерона има няколко много важни фактора и те са физическа активност, качествен сън и поддържане на здравословно тегло. Съществуват добавки, които помагат за поддържане на здравословни нива на тестостерон.
Добавките, които съдържат цинк, витамин D и магнезий ще ви помогнат за регулирането на нивата на тестостерон. Един от най-популярните тестостеронови бустери е D-аспарагинова киселина. Какви добавки ще приемате до голяма степен се определя от нивата ви на тестостерон. Често пъти хората се нуждаят от леко завишаване и билковите продукти са напълно достатъчни.
Тестостеронът е важен хормон, както за мъжете, така и за жените. Той спомага за поддържане на сексуалното и физическо здраве през целия живот на мъжете. С годините нивата на тестостерон започват да спадат и това води до нарушения в съня, умора, намалена мускулна сила и депресивни състояния.
Нежеланите странични ефекти са редки, ако сте се консултирали с лекар, преди да приемате добавки за повишаване на тестостерона. Преди да започнете прием, трябва да се уверите, че добавки наистина са ви необходими. Трябва да се направят кръвни изследвания. Ако приемате тестостерон без да е необходимо, това може да изключи собственото ви естествено производство.
Нежеланите странични ефекти включват промени в настроението и агресивност, поява на акне и оплешивяване. При спортисти, които приемат стероиди за повишаване на тестостерона, за покачване на мускулната си маса има рискове от увреждане на черния дроб, повишаване на кръвното налягане и хормонален дисбаланс.