Какво е BCAA? Това са три незаменими аминокиселини, които получиха уникална популярност във фитнес средите и спортните суплементи, благодарение на забележителното им действие по отношение на мускулното възстановяване и представянето в залата. Трите аминокиселини BCAA се открояват от останалите есенциални с тяхната разклонена верига, откъдето идва и самото съкращение (от английското branched-chain amino acids).
Освен, че знаем достатъчно за BCAA аминокиселините, в Workout.bg подхождаме с особено внимание в селектирането на най-добрите хранителни добавки, разчитащи на есенциалните компоненти. Разгледайте специалната ни селекция и поръчайте още днес, за да се убедите от опит в ефективността на трите ключови БЦАА.
Ползи от приема на BCAA – до къде се простира потенциалът им
До тази страница те е довело търсенето на конкретните BCAA ползи? Нека да ги обобщим накратко за всеки заинтересован.
Основната полза е позитивният ефект върху мускулите. От трите най-голям потенциал за синтезиране на мускулен протеин има левцинът, който изиграва ключова роля в процеса при силови тренировки. Левцинът отключва сигнален път, който отговаря за мускулния растеж и затова е от особена помощ за хора, които имат за цел да изградят чист и здрав мускул.
Целият комплекс от BCAA разпалва тялото като един двигател за създаване на мускули, който работи изключително ефективно по време на сесията в залата.
Изследвания показват, че аминокиселините с раклонена верига намаляват възприеманата мускулна болка след тренировка. Искаш след силов ден за крака да ходиш по-лесно? За това ще се погрижат качествените БЦАА добавки, които допринасят за намаляване на схващанията и болките и ще ти помогнат да продължиш да използваш стълбите, вместо асансьора на прибиране към вкъщи.
Ако искаш да увеличиш и да поддържат добра мускулна маса, тези аминокиселини ще са ти нужни и за ограничаване процеса на мускулен разпад – разграждане на мускулния протеин, когато например дълго време не приемеш добра храна. Затова са ключова добавка в периоди на отслабване и изчистване на масата.
По време на тренировка комплексът може да допринесе и като допълнителен енергиен източник. Когато нивата на мускулния гликоген се изчерпят, аминокиселините може да бъдат разградени в мускулите, за да произведат енергия, а това забавя мускулната умора и подобрява издръжливостта.
BCAA прием и мнения – практическата страна на нещата
Добавките с БЦАА се усвояват лесно и бързо се просмукват в кръвта и от там – мускулите, което ги прави подходящи за прием преди или по време на тренировъчна сесия. Действието им е доста скоростно и като цяло не причиняват стомашен дискомфорт. Може да се комбинират с повечето спортни добавки като креатин, глутаим и кофеин.
Когато говорим за редовна употреба на BCAA мненията са еднозначни – най-много хора изпитват положителен ефект в областта на издръжливостта и удължената продължителност на тренировките с повече енергичност и концентрация.
В Workout.bg може да оставите и своето мнение за закупената добавка или за нашето обслужване. Напиши своя отзив и ни помогни да продължим да правим най-доброто за своите клиенти.
