| Продукт | Albion Chelated Chromium 200 mcg | Whole Food Multi Formula | Advanced Liquid L-Carnitine / 500 ml | BESTIA Burner | Chromium 200 mcg |
| Разфасовка | 180 капсули | 90 таблетки | 500 мл | 100 капсули | 50 таблетки |
| Една доза | 1 капсула | 3 таблетки | 1/2 мерителна лъжица (8 мл) | 2 капсули | 1 таблетка |
| Дози в опаковка | 180 дози | 30 дози | 62 дози | 50 дози | 50 дози |
| Препоръчителен дневен прием | 1 доза | 3 таблетки дневно | 1 доза дневно | 1 доза дневно | Приемайте по 1 таблетка дневно |
Хромът е минерал, който подпомага превръщането на храната в енергия, тъй като усилва действието на инсулина. Той е изключително важен, защото участва пряко в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините.
Има твърдения, според които добавките с хром намаляват апетита и съответно намалявайки храната, която приемате започвате да отслабвате. Като цяло обаче, не са много ефективни при отслабване. Добавките с хром по-често се приемат от спортисти, които искат да увеличат мускулната маса.
Едни от най-богатите на хром храни са броколи, черен дроб, картофи, пълнозърнести храни, морски дарове и месо. Тъй като хромът е минерал, от който се нуждаете в малки количества, най-здравословният вариант е да си доставяте хром чрез храна. Ако се налага прием на добавки, не надвишавайте препоръчителните дози.
Недостигът на хром е рядко срещан. Дефицитът може да бъде причина за проблеми с холестерола, сърдечни заболявания и проблеми с кръвната захар при хора с диабет.
Всички добавки, включително и тези, които съдържат хром могат да взаимодействат с лекарства и да бъдат вредни. Добавките с хром не бива да се приемат с лекарства за щитовидната жлеза и лекарства за диабет. Ако приемате лекарства се консултирайте с вашия лекар, за да сте сигурни, че добавките няма да повлияят на действието им.