Няма добавени продукти в тази категория.
Кре алкалинът е форма на креатин, чиито ползи са подобни на добавките с креатин монохидрат. Той е популярен още като буфериран креатин. Добавката помага за изграждането на мускулната маса, подобрява усвояването на креатина в мускулите и подпомага функционирането на имунната система.
Кре алкалинът е специално създаден, за да се справя със страничните ефекти на креатин монохидрата. Креатин монохидратът може да причини стомашно-чревни проблеми като болки и спазми, подуване и задържане на вода. Усвояването на кре алкалина е много по-добро. Той има всички предимства, които притежава и креатин монохидрата. От това идва и разликата в цената на двата продукта и затова кре алкалинът е по-скъп.
Добавките с кре алкалин повишават силата и мускулната маса. Те подобряват издръжливостта и енергийните нива, което ще ви направи по-ефективни и ще подобри представянето ви във фитнеса.
Препоръчителния прием на кре алкалин е между 1,5 и 3 грама на ден. Добавките се приемат под формата на прах или капсули и затова трябва да спазвате дозите, описани от производителя на продукта, който приемате.
Ако не обичате месо ще се разочаровате да разберете, че трудно ще повишите нивата на креатин. Храните, богати на кретин са пилешко, заешко, агнешко и свинско месо и риба. Червените боровинки съдържат креатин, но количествата са много ниски.