Различни могат да бъдат причините, които да доведат до понижаване на кръвното налягане – това състояние може да бъде симптом на заболяване, може да се появи при менструация,  употребата на някои обезболяващи медикаменти, дехидратиране, неправилно хранене и т.н.

Много хора са с погрешното впечатление, че само високото кръвно е опасно за човешкото здраве – всъщност хипотонията, другото име на ниското кръвно, също крие своите рискове. В следващите редове ще обърнем специално внимание на причините и симптомите, чрез които може да се разпознае, че човек има ниско кръвно, както и основните методи на овладяване на състоянието.

Какво всъщност представлява ниското кръвно налягане – хипотонията

Хипотонията е състояние, при което кръвното налягане в организма е по-ниско от нормалното – това означава, че стойностите са под 90/60 mmHg. При някои хора това състояние е естествено и не води до последващи здравословни проблеми, но в много други ситуации се приема като признак за здравословен проблем.

Кръвното налягане е свързано със сърдечната функция и по-точно колко силно и често се свива сърдечният мускул, както и с обема на циркулиращата кръв, състояние на кръвоносните съдове. По тази причина всяка аномалия в стойностите на кръвното могат да бъдат свързани именно с работата и здравето на сърдечно-съдовата система.

Ортостатична хипотония

При това състояние кръвното спада при рязко изправяне от леглото или стола. Защо обаче се получава това? При рязкото изправяне гравитацията по естествен начин „придърпва“ кръвта към краката. Обикновено тялото компенсира това с учестяване на пулса и свиване на кръвоносните съдове.

При някои ситуации обаче дехидратацията, приема на определени медикаменти и глада могат да доведат до невъзможност тялото да компенсира, а това пък води до спадане на кръвното налягане. Затова не е учудващо, че след сън може да се почувствате замаяни или да ви причернее.

Следхранителна хипотония

Хипотонията в този случай спада след хранене и се забелязва най-често при възрастни хора. Кръвното налягане се понижава, тъй като кръвта се пренасочва към стомашно-чревния тракт и в този случаи отново тялото трябва да компенсира. При някои хора, предимно при тези в напреднала възраст, организмът не може да реагира добре и това води до замайване, слабост след хранене, сънливост.

Нервно медиирана хипотония

В този случай налягането се понижава, тъй като са налице фактори като стрес, тревожност, болка. При тях обикновено нервната система дава погрешни сигнали на тялото, в резултат на което пък се разширяват кръвоносните съдове, а това пък води до падане на кръвното.

Когато става дума за нервно медиирана хипотония, има няколко изразени симптома – потене, гадене, замайване, припадък.

Остра хипотония

Острата хипотония е изключително опасна – тя може да бъде животозастрашаваща. При това състояние кръвното налягане пада изключително рязко, което пък води до недостатъчно кръвоснабдяване на жизненоважни органи. Обикновено острата хипотония може да бъде причинена от кръвозагуба, сепсис, алергичен шок, сърдечен шок. Основните симптоми при този тип хипотония са студена кожа, ускорен пулс, учестено дишане, обърканост, помрачено съзнание.

Ако при острата хипотония не се предприемат действия и не се потърси спешна медицинска помощ, може да се стигне и до смърт.

Хронична хипотония

Има и случаи, при които ниското кръвно налягане е хронично – т.е. има хора, при които това състояние е често и не предизвиква неразположения. Обикновено това е характерно за млади хора, които имат слаба фигура или пък спортуват активно.

Причините зад хроничната хипотония могат да бъдат различни – както генетична предразположеност, така и леки нарушения в здравословното състояние и т.н. При това състояние може да няма никакви симптоми, но може и да се появи умора, липса на фокус, студени крайници.

Как да разберем дали имаме ниско кръвно?

Независимо какъв тип е, хипотонията може да предизвика неразположение, а в някои случаи може да застраши живота на човек. Ето защо е важно да се обърне внимание на симптомите, които подсказват, че кръвното налягане пада и е необходимо да се предприемат действия.

Най-честите признаци, че човек има хипотония, са:

  • Замайване или усещане за т.нар. „празна глава“;
  • Слабост и отпадналост;
  • Замъглено зрение;
  • Припадък;
  • Студена кожа,
  • Ускорен или неравномерен пулс;
  • Гадене и повръщане;
  • Студена пот;
  • Изтръпване на крайници.

Чести причини за понижаване на кръвното налягане

Дехидратацията е сред основните причини за понижаване на кръвното налягане. Загубата на течности чрез потене, повръщане или диария намалява обема на циркулиращата кръв, което съответно води до спад в налягането.

Употребата на някои лекарства също може да допринесе за свалянето на кръвното. Някои вещества имат способността да разширяват кръвоносните съдове, върху сърдечната честота, обема на кръвта, а това пък да понижи налягането.

Сърдечните проблеми също могат да бъдат причина за появата на хипотония. Сърдечната недостатъчност, инфаркт на миокарда, тежките аритмии могат да предизвикат понижаване на кръвното налягане.

Хипотонията може да се появи и при бременни жени, както и по време на менструация – загубата на кръв често води до слабост, замайване, в някои случаи и до припадъци.

Лесни начини за овладяване на ниското кръвно налягане

Има няколко простички неща, които можете да направите, за да повишите кръвното си налягане бързо и ефективно. Едно от тях е да приемате повече течности – вода или фреш. Както споменахме, загубата на течности е честа причина за появата на хипотония.

Приемът на течности е особено важен за поддържането на нормалния воден баланс в организма, особено при диария и повръщане.

Друго нещо, което можете да направите, за да повишите кръвното си налягане, е да увеличите леко приема на сол чрез храната. Солта има способността да задържа водата в организма, а това пък може значително да повиши обема на кръвта и да доведе до подобрено кръвно налягане.

Разнообразното и пълноценно хранене също има своите предимства – набавянето на витамини и минерали посредством храната може да подобри показателите на кръвното налягане. Недостигът на някои елементи като натрий, калий, магнезий, желязо, витамин B12, фолиева киселина, протеини, сложни въглехидрати може да доведе до хипотония, както и до други здравословни неразположения.

Редица специалисти препоръчват хората с ниско кръвно да приемат по-често храна в по-малки количества. По този начин набавянето на ценни вещества ще става на по-чести периоди, а това ще минимизира риска от понижаване на кръвното налягане.

В същото време е добре да ограничите употребата на алкохол, тъй като алкохолните напитки могат да доведат до разширяване на кръвоносните съдове. Приемът на прекалено сладки храни и напитки също може да доведе до хипотония, тъй като захарта има способността да повиши рязко налягането, но също и толкова бързо да го понижи.

Физическата активност също може да подпомогне поддържането на добър тонус, както и за подобряване на кръвообращението.

Също така е важно да избягвате фактори, които могат да влошат състоянието ви. Ако кръвното ви е ниско, не правете горещи вани и душове – топлината спомага за разширяването на кръвоносните съдове, а това може допълнително да влоши състоянието.

Кога е необходимо да се потърси лекарска помощ

Ниското кръвно налягане невинаги представлява опасност за живота. Въпреки това хипотонията може да бъде симптом на по-сериозно здравословно състояние – ето защо е важно да се следи налягането и да се потърси помощ при необходимост.

Ако често се замайвате при ставане, припадате, имате постоянно усещане за умора и отпадналост, то несъмнено трябва да направите консултация със специалист, който да Ви назначи изследвания и последващо лечение.

Ако кръвното налягане се понижи рязко, трябва да пиете много вода и ли солен айрян, за да повишите обема на кръвта. Ако това не помогне, то несъмнено трябва да потърсите медицинска помощ. Трябва да се обърнете към специалист и ако имате придружаващо сърдечно-съдовото заболяване, тъй като хипотонията може да индикира наличието на проблем.