100 г съдържат:
енергия:
203 калории- 26.61 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 9.78 г мазнини
Печеното агнешко филе е богато на вкус, меко и сочно месо, което предлага изобилие от протеини и желязо. Вкусът му е деликатен и лесно се комбинира с разнообразни подправки и зеленчуци.
Приготвянето е лесно: мариновайте филето и го печете във фурна до желаната степен.
Сервирано със зелена салата или печени зеленчуци, агнешкото се превръща в балансирана и питателна трапеза.
Филето е изключително полезно за организма - осигурява необходимата енергия и спомага за поддържане на здравословен хемоглобинов профил.
Агнешкото филе също така съдържа важни витамини от група B, които са от съществено значение за поддържането на здрава нервна система и оптимален метаболизъм.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | N/A |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.10 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.27 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 6.83 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.68 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.16 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.16 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | N/A |
| Витамин E / Vitamin E | 0.16 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | N/A |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 1.60 г |
| Аргинин / Arginine | 1.58 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 2.34 г |
| Валин / Valine | 1.44 г |
| Глицин / Glycine | 1.30 г |
| Глутамин / Glutamine | 3.86 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 1.28 г |
| Левцин / Leucine | 2.07 г |
| Лизин / Lysine | 2.35 г |
| Метионин / Methionine | 0.68 г |
| Пролин / Proline | 1.12 г |
| Серин / Serine | 0.99 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.89 г |
| Треонин / Threonine | 1.14 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.31 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 1.08 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.84 г |
| Цистин / Cystine | 0.32 г |
| Мазнини / Fats | 9.76 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 3.95 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.86 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 3.72 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 87 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 2.44 мг |
| Калий / Potassium | 267 мг |
| Калций / Calcium | 17 мг |
| Магнезий / Magnesium | 27 мг |
| Манган | 0.03 мг |
| Мед / Copper | 0.13 мг |
| Натрий / Sodium | 66 мг |
| Селен / Selenium | 30.30 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 206 мг |
| Цинк / Zinc | 4.06 мг |
| Алкохол / Alcohol | N/A |
| Вода / Water | 62.76 г |
| Кофеин / Caffeine | N/A |
| Теобромин / Theobromine | N/A |
Съдържанието на Агнешко (филе, готвено, печено във фурна) в Workout.bg е актуализирано последно на 10/11/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за съставът на Агнешко (филе, готвено, печено във фурна) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да се консултирате с профилиран медицински специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Агнешко (филе, готвено, печено във фурна).