Агнешко (филе, готвено, печено във фурна)

100 г съдържат:

енергия:
203 калории
26.61 г протеин
1 г въглехидрати
9.78 г мазнини

Печеното агнешко филе е богато на вкус, меко и сочно месо, което предлага изобилие от протеини и желязо. Вкусът му е деликатен и лесно се комбинира с разнообразни подправки и зеленчуци.

Приготвянето е лесно: мариновайте филето и го печете във фурна до желаната степен.

Сервирано със зелена салата или печени зеленчуци, агнешкото се превръща в балансирана и питателна трапеза.

Филето е изключително полезно за организма - осигурява необходимата енергия и спомага за поддържане на здравословен хемоглобинов профил.

Агнешкото филе също така съдържа важни витамини от група B, които са от съществено значение за поддържането на здрава нервна система и оптимален метаболизъм.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.10 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.27 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	6.83 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.68 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.16 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	2.16 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	0.16 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	1.60 г
Аргинин / Arginine	1.58 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	2.34 г
Валин / Valine	1.44 г
Глицин / Glycine	1.30 г
Глутамин / Glutamine	3.86 г
Изолевцин / Isoleucine	1.28 г
Левцин / Leucine	2.07 г
Лизин / Lysine	2.35 г
Метионин / Methionine	0.68 г
Пролин / Proline	1.12 г
Серин / Serine	0.99 г
Тирозин / Tyrosine	0.89 г
Треонин / Threonine	1.14 г
Триптофан / Tryptophan	0.31 г
Фенилаланин / Phenylalanine	1.08 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.84 г
Цистин / Cystine	0.32 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	9.76 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	3.95 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.86 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	3.72 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	87 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	2.44 мг
Калий / Potassium	267 мг
Калций / Calcium	17 мг
Магнезий / Magnesium	27 мг
Манган	0.03 мг
Мед / Copper	0.13 мг
Натрий / Sodium	66 мг
Селен / Selenium	30.30 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	206 мг
Цинк / Zinc	4.06 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	62.76 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Агнешко (филе, готвено, печено във фурна) в Workout.bg е актуализирано последно на 10/11/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за съставът на Агнешко (филе, готвено, печено във фурна) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да се консултирате с профилиран медицински специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Агнешко (филе, готвено, печено във фурна).