Агнешко (филе, пържено)

100 г съдържат:

енергия:
298 калории
26.08 г протеин
1 г въглехидрати
20.63 г мазнини

Агнешкото филе е изящно месо с нежна текстура и богат, дълбок вкус. То е добре познато в много кулинарни традиции по целия свят.

Агнешкото е отличен източник на белтъчини и предлага витамини от група B, включително B12, както и цинк и селен. Също така, то е богато на желязо.

Пърженето на агнешкото филе обикновено изисква предварително добавяне на подправките, след което се пече на висока температура до желаната степен на готовност. То трябва да стане сочно и вкусно.

Агнешкото филе е изключително вкусно, когато се сервира със зеленчуци, ментов сосс или картофи. То също така е чудесно в съчетание с плътно червено вино. Агнешкото месо е полезно за здравето, тъй като подпомага растежа и поддържането на мускулната маса благодарение на високото съдържание на белтъци.

Освен това, то може да подпомогне имунната система и здравето на кръвта, тъй като е богато на желязо и цинк.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.11 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.26 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	7.06 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.64 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.13 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	2.48 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	1.57 г
Аргинин / Arginine	1.55 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	2.29 г
Валин / Valine	1.41 г
Глицин / Glycine	1.27 г
Глутамин / Glutamine	3.78 г
Изолевцин / Isoleucine	1.26 г
Левцин / Leucine	2.03 г
Лизин / Lysine	2.30 г
Метионин / Methionine	0.67 г
Пролин / Proline	1.09 г
Серин / Serine	0.97 г
Тирозин / Tyrosine	0.88 г
Треонин / Threonine	1.12 г
Триптофан / Tryptophan	0.31 г
Фенилаланин / Phenylalanine	1.06 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.83 г
Цистин / Cystine	0.31 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	20.61 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	8.69 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	1.48 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	8.65 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	99 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	1.84 мг
Калий / Potassium	336 мг
Калций / Calcium	20 мг
Магнезий / Magnesium	25 мг
Манган	0.02 мг
Мед / Copper	0.13 мг
Натрий / Sodium	78 мг
Селен / Selenium	28.20 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	201 мг
Цинк / Zinc	3.60 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	53.31 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Агнешко (филе, пържено) в Workout.bg е актуализирано последно на 25/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за съдържанието на Агнешко (филе, пържено) има цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да се обърнете към профилиран здравен експерт. Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Агнешко (филе, пържено).