Агнешко (ребра, пържени)

100 г съдържат:

енергия:
341 калории
23.08 г протеин
1 г въглехидрати
26.84 г мазнини

Пържените агнешки ребра са ароматно месо с неповторим вкус, пържено до златисто-кафяв цвят, с хрупкава коричка. Под нея се крие сочното, меко и пълно с аромат месо, което се отделя лесно от костта.

Агнешкото е източник на висококачествен протеин, желязо, цинк и витамин B12.

Допълнително, то предлага и здравословни мастни киселини, които подпомагат работата на сърдечно-съдовата система. Подготовката на пържени агнешки ребра обикновено включва мариноване на месото в смес от подправки, след което се пържи на грил или в тава.

Времето на готвене варира в зависимост от размера на ребрата, но обикновено е между 15 и 25 минути. Пържените агнешки ребра се комбинират чудесно със свежи зеленчукови салати или пържени картофи. Чудесен избор за напитка е червено вино, което допълва и подчертава ароматите на месото.

Освен че е вкусно, агнешкото месо е полезно за организма, тъй като поддържа здравата функция на кръвоносната система благодарение на желязото и витамин B12. Подпомага и имунната система чрез цинка, който се съдържа в него.

Хранителен състав на Агнешко (ребра, пържени)

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.09 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.23 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	6.92 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.61 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.11 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	2.56 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	1.39 г
Аргинин / Arginine	1.37 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	2.03 г
Валин / Valine	1.24 г
Глицин / Glycine	1.13 г
Глутамин / Glutamine	3.35 г
Изолевцин / Isoleucine	1.11 г
Левцин / Leucine	1.79 г
Лизин / Lysine	2.04 г
Метионин / Methionine	0.59 г
Пролин / Proline	0.97 г
Серин / Serine	0.86 г
Тирозин / Tyrosine	0.78 г
Треонин / Threonine	0.99 г
Триптофан / Tryptophan	0.27 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.94 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.73 г
Цистин / Cystine	0.28 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	26.82 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	10.97 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	2.17 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	11.36 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	98 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	1.93 мг
Калий / Potassium	277 мг
Калций / Calcium	18 мг
Магнезий / Magnesium	24 мг
Манган	0.02 мг
Мед / Copper	0.12 мг
Натрий / Sodium	77 мг
Селен / Selenium	24.70 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	184 мг
Цинк / Zinc	4.21 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	49.03 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Агнешко (ребра, пържени) в Workout.bg е актуализирано последно на 03/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съставът на Агнешко (ребра, пържени) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да потърсите помощта на профилиран консултант. Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Агнешко (ребра, пържени).