МЕНЮ
Кошница

Американски орех (печен, със сол)

100 г съдържат:

  • енергия:

    711 калории
  • 9.52 г протеин
  • 13.57 г въглехидрати
  • 74.29 г мазнини
Печен американски орех

Печените американски орехи със сол са хрупкави и наситени с аромати, като съчетават благата на естествените мазнини и минерали.

Те са ценен източник на омега-3 мастни киселини и магнезий, които са важни за поддържането на мозъчната функция и здравето на сърцето.

Техният уникален вкус ги прави идеални за лека закуска или за допълнение към салати и десерти.

Комбинацията от орехи с плодове или сирена може да обогати всяко ястие с различни текстури и вкусове.

Редовната им консумация е свързана с подобрение на когнитивните функции и намаляване на риска от хронични заболявания.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 9.40 г
Нишесте / Starch 0.24 г
Захари / Sugars 4.06 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose 0.04 г
Захароза / Sucrose 4 г
Лактоза / Lactose 0 г
Малтоза / Maltose 0 г
Фруктоза / Fructose 0.04 г
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 140 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.45 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 1.17 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.70 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.19 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 0.70 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 1.30 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.41 г
Аргинин / Arginine 1.22 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.96 г
Валин / Valine 0.43 г
Глицин / Glycine 0.47 г
Глутамин / Glutamine 1.90 г
Изолевцин / Isoleucine 0.35 г
Левцин / Leucine 0.62 г
Лизин / Lysine 0.30 г
Метионин / Methionine 0.19 г
Пролин / Proline 0.38 г
Серин / Serine 0.49 г
Тирозин / Tyrosine 0.22 г
Треонин / Threonine 0.32 г
Триптофан / Tryptophan 0.10 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.44 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.27 г
Цистин / Cystine 0.16 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 74.27 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 43.96 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 20.57 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 6.28 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols 85 мг
Стигмастероли 2 мг
Кампестероли / Campesterols 4 мг
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols 78 мг
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 2.80 мг
Калий / Potassium 424 мг
Калций / Calcium 72 мг
Магнезий / Magnesium 132 мг
Манган 3.93 мг
Мед / Copper 1.17 мг
Натрий / Sodium 383 мг
Селен / Selenium 4 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 293 мг
Цинк / Zinc 5.07 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 1.12 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Американски орех (печен, със сол) в Workout.bg е актуализирано последно на 10/11/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителния състав на Американски орех (печен, със сол) е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да се консултирате с профилиран здравен специалист. Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Американски орех (печен, със сол).