Кошница
100 г съдържат:
енергия:
711 калории- 9.52 г протеин
- 13.57 г въглехидрати
- 74.29 г мазнини
Печените американски орехи със сол са хрупкави и наситени с аромати, като съчетават благата на естествените мазнини и минерали.
Те са ценен източник на омега-3 мастни киселини и магнезий, които са важни за поддържането на мозъчната функция и здравето на сърцето.
Техният уникален вкус ги прави идеални за лека закуска или за допълнение към салати и десерти.
Комбинацията от орехи с плодове или сирена може да обогати всяко ястие с различни текстури и вкусове.
Редовната им консумация е свързана с подобрение на когнитивните функции и намаляване на риска от хронични заболявания.
| Фибри / Fiber | 9.40 г |
| Нишесте / Starch | 0.24 г |
| Захари / Sugars | 4.06 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | 0.04 г |
| Захароза / Sucrose | 4 г |
| Лактоза / Lactose | 0 г |
| Малтоза / Maltose | 0 г |
| Фруктоза / Fructose | 0.04 г |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 140 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.45 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 1.17 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.70 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.19 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0.70 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 1.30 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | N/A |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.41 г |
| Аргинин / Arginine | 1.22 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.96 г |
| Валин / Valine | 0.43 г |
| Глицин / Glycine | 0.47 г |
| Глутамин / Glutamine | 1.90 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.35 г |
| Левцин / Leucine | 0.62 г |
| Лизин / Lysine | 0.30 г |
| Метионин / Methionine | 0.19 г |
| Пролин / Proline | 0.38 г |
| Серин / Serine | 0.49 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.22 г |
| Треонин / Threonine | 0.32 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.10 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.44 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.27 г |
| Цистин / Cystine | 0.16 г |
| Мазнини / Fats | 74.27 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 43.96 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 20.57 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 6.28 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | 85 мг |
| Стигмастероли | 2 мг |
| Кампестероли / Campesterols | 4 мг |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | 78 мг |
| Желязо / Ferrium | 2.80 мг |
| Калий / Potassium | 424 мг |
| Калций / Calcium | 72 мг |
| Магнезий / Magnesium | 132 мг |
| Манган | 3.93 мг |
| Мед / Copper | 1.17 мг |
| Натрий / Sodium | 383 мг |
| Селен / Selenium | 4 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 293 мг |
| Цинк / Zinc | 5.07 мг |
| Алкохол / Alcohol | N/A |
| Вода / Water | 1.12 г |
| Кофеин / Caffeine | N/A |
| Теобромин / Theobromine | N/A |
Съдържанието на Американски орех (печен, със сол) в Workout.bg е актуализирано последно на 10/11/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за хранителния състав на Американски орех (печен, със сол) е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да се консултирате с профилиран здравен специалист. Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Американски орех (печен, със сол).