Ананас (сушен)

100 г съдържат:

енергия:
246 калории
2.78 г протеин
64.46 г въглехидрати
0.63 г мазнини

Сушеният ананас е изсушена версия на тропическия плод, който съхранява много от сладостта и аромата си, но има концентриран вкус и текстура подобна на желе.

Това го прави отличен за десерти и закуски. Сушеният ананас е богат на диетични влакнини и предлага добра доза витамин C, въпреки че по-малко от суровия ананас. Също така съдържа манган, витамин A и калий.

Сушеният ананас може да се добави към мюсли или да се използва в кексове и торти. Също така може да се консумира директно като здравословен десерт или закуска. Сушеният ананас се съчетава добре със зърнени продукти, орехи, мед, сирена и тъмен шоколад.

Подходящ е със зелен чай или кафе. Сушеният ананас е полезен за организма, тъй като влакнините в него подпомагат храносмилането.

Витамин C подпомага имунната система и оказва антиоксидантно действие.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	7.10 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	47.24 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	N/A
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	N/A
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	N/A
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	N/A
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	N/A
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	N/A
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	N/A
Витамин C / Vitamin C	0.62 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	N/A
Аргинин / Arginine	N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	N/A
Валин / Valine	N/A
Глицин / Glycine	N/A
Глутамин / Glutamine	N/A
Изолевцин / Isoleucine	N/A
Левцин / Leucine	N/A
Лизин / Lysine	N/A
Метионин / Methionine	N/A
Пролин / Proline	N/A
Серин / Serine	N/A
Тирозин / Tyrosine	N/A
Треонин / Threonine	N/A
Триптофан / Tryptophan	N/A
Фенилаланин / Phenylalanine	N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	N/A
Цистин / Cystine	N/A

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	0.61 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	0.07 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.21 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	N/A
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	N/A
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стимастероли / Stigmasterols	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.08 мг
Калий / Potassium	N/A
Калций / Calcium	N/A
Магнезий / Magnesium	N/A
Манан / Manganese	N/A
Мед / Copper	N/A
Натрий / Sodium	N/A
Селен / Selenium	N/A
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	N/A
Цинк / Zinc	N/A

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	N/A
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Ананас (сушен) в Workout.bg е актуализирано последно на 11/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за хранителното съдържание на Ананас (сушен) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за склоняване към медицински решения. Ако планирате такова следва да потърсите помощта на профилиран здравен експерт. Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Ананас (сушен).