Бекон (говежди)

100 г съдържат:

енергия:
518 калории
29.12 г протеин
0.82 г въглехидрати
44.22 г мазнини

Говеждият бекон е изсушено и мазно месо, известно със своята хрупкавост и аромат. Често се използва в сандвичи и други ястия.

Съдържа високи нива на мазнини, белтъчини и някои витамини като ниацин и витамин B6.

В зависимост от начина на приготвяне, може да има и високо съдържание на натрий.

Приготвя се чрез пържене до желаната степен на хрупкавост. Някои хора предпочитат да го пекат във фурна за по-здравословна алтернатива.

Страхотен е, когато се комбинира с яйца, тост и домати за закуска. Също така е чудесен добавка към бургери или салати.

Говеждият бекон предоставя енергия от мазнините и белтъчините. Обаче, поради високото съдържание на сол и мазнини, трябва да се консумира умерено.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	0.80 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.60 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.29 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	4.87 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	1.06 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.50 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	1.90 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	1.60 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	1.48 г
Аргинин / Arginine	1.52 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	2.07 г
Валин / Valine	1.08 г
Глицин / Glycine	1.64 г
Глутамин / Glutamine	3.38 г
Изолевцин / Isoleucine	0.97 г
Левцин / Leucine	1.73 г
Лизин / Lysine	1.82 г
Метионин / Methionine	0.59 г
Пролин / Proline	1.19 г
Серин / Serine	0.94 г
Тирозин / Tyrosine	0.71 г
Треонин / Threonine	0.96 г
Триптофан / Tryptophan	0.21 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.87 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.70 г
Цистин / Cystine	0.26 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	44.20 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	21.90 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	4.30 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	16 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	102 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	1.86 мг
Калий / Potassium	385 мг
Калций / Calcium	14 мг
Магнезий / Magnesium	17 мг
Манган	0.04 мг
Мед / Copper	0.08 мг
Натрий / Sodium	1,420 мг
Селен / Selenium	26.10 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	142 мг
Цинк / Zinc	3.23 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	21.60 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Бекон (говежди) в Workout.bg е актуализирано последно на 08/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за хранителния състав на Бекон (говежди) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. В случай, че планирате такова следва да потърсите помощта на профилиран медицински специалист. Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Бекон (говежди).