МЕНЮ
Кошница

Царевична салата (сурова)

100 г съдържат:

  • енергия:

    22 калории
  • 3 г протеин
  • 3.62 г въглехидрати
  • 0.42 г мазнини
Царевична салата

Царевичната салата се състои от свежи зърна царевица, които са източник на антиоксиданти и витамин С. Тя може да се комбинира с различни зеленчуци като домати и краставици.

Приготвянето й е бързо и лесно - просто смесете всички съставки и добавете любимия си дресинг. Салатата се съчетава чудесно с пилешко или риба.

Редовната консумация на царевична салата подпомага имунната система и поддържа кожата здрава.

Тази салата е перфектна през лятото, когато царевицата е най-сладка и сочна. Добавянето на авокадо или сирене фета може да обогати вкуса й.

Царевичната салата е и отличен източник на енергия преди тренировка.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber N/A
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 7,092 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.07 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 0.42 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.04 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.27 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 38.20 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E N/A
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.09 г
Аргинин / Arginine 0.09 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.18 г
Валин / Valine 0.10 г
Глицин / Glycine 0.08 г
Глутамин / Glutamine 0.20 г
Изолевцин / Isoleucine 0.10 г
Левцин / Leucine 0.13 г
Лизин / Lysine 0.10 г
Метионин / Methionine 0.03 г
Пролин / Proline 0.08 г
Серин / Serine 0.06 г
Тирозин / Tyrosine 0.04 г
Треонин / Threonine 0.08 г
Триптофан / Tryptophan 0.03 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.09 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.04 г
Цистин / Cystine 0.02 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 0.40 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats N/A
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats N/A
    › Наситени мазнини / Saturated fats N/A
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 2.18 мг
Калий / Potassium 459 мг
Калций / Calcium 38 мг
Магнезий / Magnesium 13 мг
Манган 0.36 мг
Мед / Copper 0.13 мг
Натрий / Sodium 4 мг
Селен / Selenium 0.90 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 53 мг
Цинк / Zinc 0.59 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 92.80 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Царевична салата (сурова) в Workout.bg е актуализирано последно на 02/11/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съставът на Царевична салата (сурова) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. Ако планирате такова следва да се консултирате с профилиран консултант. Магазин за добавки Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Царевична салата (сурова).