Кошница
100 г съдържат:
енергия:
22 калории- 3 г протеин
- 3.62 г въглехидрати
- 0.42 г мазнини
Царевичната салата се състои от свежи зърна царевица, които са източник на антиоксиданти и витамин С. Тя може да се комбинира с различни зеленчуци като домати и краставици.
Приготвянето й е бързо и лесно - просто смесете всички съставки и добавете любимия си дресинг. Салатата се съчетава чудесно с пилешко или риба.
Редовната консумация на царевична салата подпомага имунната система и поддържа кожата здрава.
Тази салата е перфектна през лятото, когато царевицата е най-сладка и сочна. Добавянето на авокадо или сирене фета може да обогати вкуса й.
Царевичната салата е и отличен източник на енергия преди тренировка.
| Фибри / Fiber | N/A |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | N/A |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 7,092 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.07 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0.42 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.04 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.27 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 38.20 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | N/A |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | N/A |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.09 г |
| Аргинин / Arginine | 0.09 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.18 г |
| Валин / Valine | 0.10 г |
| Глицин / Glycine | 0.08 г |
| Глутамин / Glutamine | 0.20 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.10 г |
| Левцин / Leucine | 0.13 г |
| Лизин / Lysine | 0.10 г |
| Метионин / Methionine | 0.03 г |
| Пролин / Proline | 0.08 г |
| Серин / Serine | 0.06 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.04 г |
| Треонин / Threonine | 0.08 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.03 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.09 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.04 г |
| Цистин / Cystine | 0.02 г |
| Мазнини / Fats | 0.40 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | N/A |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | N/A |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | N/A |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 2.18 мг |
| Калий / Potassium | 459 мг |
| Калций / Calcium | 38 мг |
| Магнезий / Magnesium | 13 мг |
| Манган | 0.36 мг |
| Мед / Copper | 0.13 мг |
| Натрий / Sodium | 4 мг |
| Селен / Selenium | 0.90 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 53 мг |
| Цинк / Zinc | 0.59 мг |
| Алкохол / Alcohol | N/A |
| Вода / Water | 92.80 г |
| Кофеин / Caffeine | N/A |
| Теобромин / Theobromine | N/A |
Съдържанието на Царевична салата (сурова) в Workout.bg е актуализирано последно на 02/11/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за съставът на Царевична салата (сурова) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. Ако планирате такова следва да се консултирате с профилиран консултант. Магазин за добавки Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Царевична салата (сурова).