Чубрица (мляна)

100 г съдържат:

енергия:
273 калории
6.75 г протеин
68.75 г въглехидрати
5.93 г мазнини

Мляната чубрица е изключително популярна подправка в българската кухня, която придава землист и леко пикантен аромат на ястията.

Тя съдържа мощни антиоксиданти, микроелементи като желязо, и витамини от групата В. Прилагането на чубрицата е лесно – просто я поръсете върху ястието по време или след готвенето.

Тази подправка се комбинира чудесно с месни ястия, супи и сирена. Чубрицата не само подобрява вкуса на храната, но и стимулира апетита и помага за храносмилането.

Полезна е и за облекчаване на кашлица и дихателни проблеми, благодарение на своите антисептични свойства.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	45.70 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	5,130 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.37 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	N/A
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	4.08 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	1.81 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	N/A
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	50 мг
Витамин D / Vitamin D	0 IU
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	N/A
Аргинин / Arginine	N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	N/A
Валин / Valine	N/A
Глицин / Glycine	N/A
Глутамин / Glutamine	N/A
Изолевцин / Isoleucine	N/A
Левцин / Leucine	N/A
Лизин / Lysine	N/A
Метионин / Methionine	N/A
Пролин / Proline	N/A
Серин / Serine	N/A
Тирозин / Tyrosine	N/A
Треонин / Threonine	N/A
Триптофан / Tryptophan	N/A
Фенилаланин / Phenylalanine	N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	N/A
Цистин / Cystine	N/A

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	5.91 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	N/A
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	N/A
› Наситени мазнини / Saturated fats	3.26 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	31 мг
Стимастероли / Stigmasterols	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	37.88 мг
Калий / Potassium	1,051 мг
Калций / Calcium	2,132 мг
Магнезий / Magnesium	377 мг
Манан / Manganese	6.10 мг
Мед / Copper	0.85 мг
Натрий / Sodium	24 мг
Селен / Selenium	4.60 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	140 мг
Цинк / Zinc	4.30 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	9 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Чубрица (мляна) в Workout.bg е актуализирано последно на 03/11/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителния състав на Чубрица (мляна) е с цел обща информация и няма за цел да бъде основа за склоняване към медицински решения. Ако планирате такова действие следва да потърсите профилиран здравен специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Чубрица (мляна).