МЕНЮ
Кошница

Чушки (люти чили, зелени, сурови)

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    22 калории
  • protein icon workout bg
    0.92 г протеин
  • carbs icon workout bg
    5.12 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    0.12 г мазнини
Зелени люти чушки

Зелените чили чушки са известни със своя пикантен вкус, който вдъхва живот на всяко ястие.

Те са богати на витамини A и C, както и на капсаицин, който им придава характерния лютив вкус.

Приготвянето на тези чушки включва миене, премахване на семената и дръжките, и нарязване според предпочитания размер.

Често се използват в мексиканската и азиатската кухня, добавени в сосове, яхнии или като украса. Идеално се комбинират с храни като авокадо и сметана, които балансират лютивостта им.

Полезни са за организма, тъй като стимулират метаболизма и могат да облекчат болки, поради противовъзпалителните си свойства.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 1.30 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 3.12 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 721 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.02 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 0.80 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 6.80 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.03 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.15 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 68 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.69 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 8.70 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.04 г
Аргинин / Arginine 0.04 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.13 г
Валин / Valine 0.04 г
Глицин / Glycine 0.03 г
Глутамин / Glutamine 0.12 г
Изолевцин / Isoleucine 0.03 г
Левцин / Leucine 0.05 г
Лизин / Lysine 0.04 г
Метионин / Methionine 0.01 г
Пролин / Proline 0.04 г
Серин / Serine 0.04 г
Тирозин / Tyrosine 0.02 г
Треонин / Threonine 0.03 г
Триптофан / Tryptophan 0.01 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.03 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.02 г
Цистин / Cystine 0.02 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 0.10 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.01 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.06 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.01 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 0.50 мг
Калий / Potassium 187 мг
Калций / Calcium 7 мг
Магнезий / Magnesium 14 мг
Манган 0.14 мг
Мед / Copper 0.10 мг
Натрий / Sodium 1,173 мг
Селен / Selenium 0.30 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 17 мг
Цинк / Zinc 0.17 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 92.50 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Чушки (люти чили, зелени, сурови) в Workout.bg е актуализирано последно на 03/11/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съдържанието на Чушки (люти чили, зелени, сурови) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да потърсите профилиран медицински специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Чушки (люти чили, зелени, сурови).