Чушки (люти чили, зелени, сурови)

100 г съдържат:

енергия:
22 калории
0.92 г протеин
5.12 г въглехидрати
0.12 г мазнини

Зелените чили чушки са известни със своя пикантен вкус, който вдъхва живот на всяко ястие.

Те са богати на витамини A и C, както и на капсаицин, който им придава характерния лютив вкус.

Приготвянето на тези чушки включва миене, премахване на семената и дръжките, и нарязване според предпочитания размер.

Често се използват в мексиканската и азиатската кухня, добавени в сосове, яхнии или като украса. Идеално се комбинират с храни като авокадо и сметана, които балансират лютивостта им.

Полезни са за организма, тъй като стимулират метаболизма и могат да облекчат болки, поради противовъзпалителните си свойства.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	1.30 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	3.12 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	721 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.02 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.80 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	6.80 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.03 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.15 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	68 мг
Витамин D / Vitamin D	0 IU
Витамин E / Vitamin E	0.69 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	8.70 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.04 г
Аргинин / Arginine	0.04 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.13 г
Валин / Valine	0.04 г
Глицин / Glycine	0.03 г
Глутамин / Glutamine	0.12 г
Изолевцин / Isoleucine	0.03 г
Левцин / Leucine	0.05 г
Лизин / Lysine	0.04 г
Метионин / Methionine	0.01 г
Пролин / Proline	0.04 г
Серин / Serine	0.04 г
Тирозин / Tyrosine	0.02 г
Треонин / Threonine	0.03 г
Триптофан / Tryptophan	0.01 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.03 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.02 г
Цистин / Cystine	0.02 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	0.10 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	0.01 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.06 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	0.01 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.50 мг
Калий / Potassium	187 мг
Калций / Calcium	7 мг
Магнезий / Magnesium	14 мг
Манган	0.14 мг
Мед / Copper	0.10 мг
Натрий / Sodium	1,173 мг
Селен / Selenium	0.30 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	17 мг
Цинк / Zinc	0.17 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	92.50 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Чушки (люти чили, зелени, сурови) в Workout.bg е актуализирано последно на 03/11/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съдържанието на Чушки (люти чили, зелени, сурови) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да потърсите профилиран медицински специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Чушки (люти чили, зелени, сурови).