Дафинов лист

100 г съдържат:

енергия:
314 калории
7.63 г протеин
74.99 г въглехидрати
8.38 г мазнини

Дафиновият лист е популярна подправка, известна със своя силен аромат и леко горчив вкус. Има антиоксидантни свойства и съдържа витамини като витамин C и минерали като магнезий.

Дафиновите листа се използват главно в готвенето като подправка. Те се добавят в бульони, супи, сосове и месни ястия, за да добавят допълнителен аромат.

Той се комбинира добре с други подправки като чесън, риган и мащерка. Може да се добави към месни или зеленчукови ястия за повишаване на аромата.

Дафиновите листа са полезни за организма, тъй като подпомагат храносмилането и имат антиоксидантни свойства, които могат да подпомогнат общото здраве и предпазването от свободните радикали.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	26.30 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	6,185 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.01 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.42 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	2.01 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	1.74 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	46.50 мг
Витамин D / Vitamin D	0 IU
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	N/A
Аргинин / Arginine	N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	N/A
Валин / Valine	N/A
Глицин / Glycine	N/A
Глутамин / Glutamine	N/A
Изолевцин / Isoleucine	N/A
Левцин / Leucine	N/A
Лизин / Lysine	N/A
Метионин / Methionine	N/A
Пролин / Proline	N/A
Серин / Serine	N/A
Тирозин / Tyrosine	N/A
Треонин / Threonine	N/A
Триптофан / Tryptophan	N/A
Фенилаланин / Phenylalanine	N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	N/A
Цистин / Cystine	N/A

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	8.36 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	1.64 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	2.29 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	2.28 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стимастероли / Stigmasterols	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	43 мг
Калий / Potassium	529 мг
Калций / Calcium	834 мг
Магнезий / Magnesium	120 мг
Манан / Manganese	8.17 мг
Мед / Copper	0.42 мг
Натрий / Sodium	23 мг
Селен / Selenium	2.80 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	113 мг
Цинк / Zinc	3.70 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	5.44 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Дафинов лист в Workout.bg е актуализирано последно на 12/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за съдържанието на Дафинов лист е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да се обърнете към профилиран здравен експерт. Магазин за добавки Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Дафинов лист.