Диви ябълки (киселица, сурови)

100 г съдържат:

енергия:
77 калории
0.42 г протеин
19.97 г въглехидрати
0.32 г мазнини

Дивите ябълки, наричани още киселици, са малки и кисели плодове, които растат в дивата природа. Те са по-твърди и кисели от култивираните ябълки и имат уникален вкус.

Съдържат витамин C, фибри и различни минерали, които подпомагат имунната система. Полезни са за хора, които искат да поддържат здравословен начин на живот.

Могат да се ядат сурови или да се използват за приготвяне на компоти, мармалади и други десерти. Комбинират се добре с мед, орехи и други плодове като круши и сливи.

Дивите ябълки имат диуретично и тонизиращо действие и могат да помогнат при лечение на някои хронични заболявания. Дивите ябълки са отличен избор за приготвяне на домашни конфитюри и сладкиши, като запазват своята киселинност и аромат дори след термична обработка.

Те не само добавят уникален вкус към вашите ястия, но също така са богат източник на антиоксиданти, които подпомагат борбата със свободните радикали в организма.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	N/A
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	40 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.03 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.10 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	N/A
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	N/A
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	8 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.01 г
Аргинин / Arginine	0.01 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.07 г
Валин / Valine	0.02 г
Глицин / Glycine	0.02 г
Глутамин / Glutamine	0.04 г
Изолевцин / Isoleucine	0.02 г
Левцин / Leucine	0.03 г
Лизин / Lysine	0.03 г
Метионин / Methionine	0 г
Пролин / Proline	0.01 г
Серин / Serine	0.02 г
Тирозин / Tyrosine	0.01 г
Треонин / Threonine	0.01 г
Триптофан / Tryptophan	0 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.01 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.01 г
Цистин / Cystine	0.01 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	0.30 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	0.01 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.09 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	0.05 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.36 мг
Калий / Potassium	194 мг
Калций / Calcium	18 мг
Магнезий / Magnesium	7 мг
Манган	0.12 мг
Мед / Copper	0.07 мг
Натрий / Sodium	1 мг
Селен / Selenium	N/A
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	15 мг
Цинк / Zinc	N/A

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	78.94 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Диви ябълки (киселица, сурови) в Workout.bg е актуализирано последно на 14/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съдържанието на Диви ябълки (киселица, сурови) е с цел обща информация и няма за цел да бъде основа за склоняване към медицински решения. Ако планирате такова действие следва да се консултирате с профилиран медицински специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Диви ябълки (киселица, сурови).