МЕНЮ
Кошница

Джинджифил корен (суров)

100 г съдържат:

  • енергия:

    81 калории
  • 1.84 г протеин
  • 17.79 г въглехидрати
  • 0.77 г мазнини
Джинджифил корен суров

Джинджифилът е ароматен корен с леко пикантен и плодов вкус. Произхожда от Югоизточна Азия и се използва широко в кулинарията и медицината.

Съдържа обилно количество витамини, минерали и антиоксиданти. Основните нутриенти включват магнезий, калий и витамин B6.

Най-често се натрива или се реже на тънки ленти и се добавя към различни ястия. Може също да се вари или бланшира.

Перфектен е в комбинация с мед, лимон и чай за приготвяне на здравословна напитка. Полезен е за укрепване на имунната система и има антиинфламаторни свойства.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 2 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 1.70 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.03 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 0.75 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 28.80 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.20 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.16 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 5 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.26 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 0.10 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.03 г
Аргинин / Arginine 0.04 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.21 г
Валин / Valine 0.07 г
Глицин / Glycine 0.04 г
Глутамин / Glutamine 0.16 г
Изолевцин / Isoleucine 0.05 г
Левцин / Leucine 0.07 г
Лизин / Lysine 0.06 г
Метионин / Methionine 0.01 г
Пролин / Proline 0.04 г
Серин / Serine 0.05 г
Тирозин / Tyrosine 0.02 г
Треонин / Threonine 0.04 г
Триптофан / Tryptophan 0.01 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.05 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.03 г
Цистин / Cystine 0.01 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 0.75 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.15 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.15 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.20 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols 15 мг
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 0.60 мг
Калий / Potassium 415 мг
Калций / Calcium 16 мг
Магнезий / Magnesium 43 мг
Манган 0.23 мг
Мед / Copper 0.23 мг
Натрий / Sodium 13 мг
Селен / Selenium 0.70 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 34 мг
Цинк / Zinc 0.34 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 78.89 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Джинджифил корен (суров) в Workout.bg е актуализирано последно на 15/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съставът на Джинджифил корен (суров) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран медицински специалист. Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Джинджифил корен (суров).