МЕНЮ
Кошница

Еленско (филе, крехко месо, стек, печено)

100 г съдържат:

  • енергия:

    151 калории
  • 30.22 г протеин
  • 1 г въглехидрати
  • 2.4 г мазнини
Еленско филе стек

Еленското месо е изключително меко, сочно и с наситен вкус. Произхожда от диви или отгледани елени и се счита за деликатес.

Месото е източник на протеини, желязо и цинк. Също така съдържа есенциални мастни киселини и витамин B12.

Най-добре се приготвя на скара или печено във фурна до желаната степен на готвене.

Идеално се комбинира с диви гъби, червено вино и ароматни билки.

Еленското месо помага за изграждане на мускулната маса и подобряване на кръвната картина.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 0 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine 14.80 мг
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.28 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.51 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 10.76 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 113 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.87 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.76 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 1.83 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.62 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 1.20 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 1.77 г
Аргинин / Arginine 1.82 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 2.64 г
Валин / Valine 1.48 г
Глицин / Glycine 1.66 г
Глутамин / Glutamine 4.31 г
Изолевцин / Isoleucine 1.30 г
Левцин / Leucine 2.31 г
Лизин / Lysine 2.47 г
Метионин / Methionine 0.71 г
Пролин / Proline 1.33 г
Серин / Serine 1.05 г
Тирозин / Tyrosine 0.95 г
Треонин / Threonine 1.15 г
Триптофан / Tryptophan 0.27 г
Фенилаланин / Phenylalanine 1.15 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline 0.44 г
Хистидин / Histidine 0.91 г
Цистин / Cystine 0.28 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 2.38 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.54 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.16 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 1.35 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 79 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 4.09 мг
Калий / Potassium 398 мг
Калций / Calcium 6 мг
Магнезий / Magnesium 30 мг
Манган 0.03 мг
Мед / Copper 0.23 мг
Натрий / Sodium 57 мг
Селен / Selenium 13.30 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 277 мг
Цинк / Zinc 3.63 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 67.07 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Еленско (филе, крехко месо, стек, печено) в Workout.bg е актуализирано последно на 15/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за хранителния състав на Еленско (филе, крехко месо, стек, печено) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да се консултирате с профилиран лекар. Магазин за добавки Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Еленско (филе, крехко месо, стек, печено).