100 г съдържат:
енергия:
151 калории- 30.22 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 2.4 г мазнини

Еленското месо е изключително меко, сочно и с наситен вкус. Произхожда от диви или отгледани елени и се счита за деликатес.
Месото е източник на протеини, желязо и цинк. Също така съдържа есенциални мастни киселини и витамин B12.
Най-добре се приготвя на скара или печено във фурна до желаната степен на готвене.
Идеално се комбинира с диви гъби, червено вино и ароматни билки.
Еленското месо помага за изграждане на мускулната маса и подобряване на кръвната картина.
Фибри / Fiber | 0 г |
Нишесте / Starch | N/A |
Захари / Sugars | 0 г |
Галактоза / Galactose | N/A |
Глюкоза / Glucose | N/A |
Захароза / Sucrose | N/A |
Лактоза / Lactose | N/A |
Малтоза / Maltose | N/A |
Фруктоза / Fructose | N/A |
Бетаин / Betaine | 14.80 мг |
Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.28 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.51 мг |
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 10.76 мг |
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 113 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.87 мг |
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.76 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.83 мкг |
Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
Витамин E / Vitamin E | 0.62 мг |
Витамин K1 / Vitamin K1 | 1.20 мкг |
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
Аланин / Alanine | 1.77 г |
Аргинин / Arginine | 1.82 г |
Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 2.64 г |
Валин / Valine | 1.48 г |
Глицин / Glycine | 1.66 г |
Глутамин / Glutamine | 4.31 г |
Изолевцин / Isoleucine | 1.30 г |
Левцин / Leucine | 2.31 г |
Лизин / Lysine | 2.47 г |
Метионин / Methionine | 0.71 г |
Пролин / Proline | 1.33 г |
Серин / Serine | 1.05 г |
Тирозин / Tyrosine | 0.95 г |
Треонин / Threonine | 1.15 г |
Триптофан / Tryptophan | 0.27 г |
Фенилаланин / Phenylalanine | 1.15 г |
Хидроксипролин / Hydroxyproline | 0.44 г |
Хистидин / Histidine | 0.91 г |
Цистин / Cystine | 0.28 г |
Мазнини / Fats | 2.38 г |
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.54 г |
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.16 г |
› Наситени мазнини / Saturated fats | 1.35 г |
› Трансмазнини / Trans fats | N/A |
Холестерол / Cholesterol | 79 мг |
Фитостероли / Phytosterols | N/A |
Стигмастероли | N/A |
Кампестероли / Campesterols | N/A |
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
Желязо / Ferrium | 4.09 мг |
Калий / Potassium | 398 мг |
Калций / Calcium | 6 мг |
Магнезий / Magnesium | 30 мг |
Манган | 0.03 мг |
Мед / Copper | 0.23 мг |
Натрий / Sodium | 57 мг |
Селен / Selenium | 13.30 мкг |
Флуорид / Fluoride | N/A |
Фосфор / Phosphorus | 277 мг |
Цинк / Zinc | 3.63 мг |
Алкохол / Alcohol | 0 г |
Вода / Water | 67.07 г |
Кофеин / Caffeine | 0 мг |
Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Еленско (филе, крехко месо, стек, печено) в Workout.bg е актуализирано последно на 15/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Информацията за хранителния състав на Еленско (филе, крехко месо, стек, печено) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да се консултирате с профилиран лекар. Магазин за добавки Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Еленско (филе, крехко месо, стек, печено).