МЕНЮ
Кошница

Еленско (готвено, печено)

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    159 калории
  • protein icon workout bg
    30.23 г протеин
  • carbs icon workout bg
    1 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    3.21 г мазнини
Еленско готвено печено

Готвеното и печеното еленско месо е ароматно, нежно и лесно за храносмилане.

Приготвянето му разкрива пълната му гама от вкусове.

Съдържа висок процент на протеини, ниско ниво на мазнини и обилно количество минерали. Особено богато е на желязо, което е важно за преноса на кислород.

Може да се сервира със зеленчуци или картофено пюре за пълноценен обяд.

Съчетава се чудесно с червени сосове или ягодови конфитюри.

Подпомага доброто състояние на кожата и стимулира производството на червени кръвни клетки.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.18 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.60 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 6.71 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) N/A
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) N/A
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) N/A
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D N/A
Витамин E / Vitamin E N/A
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 1.89 г
Аргинин / Arginine 2.18 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 2.80 г
Валин / Valine 1.41 г
Глицин / Glycine 1.55 г
Глутамин / Glutamine 4.39 г
Изолевцин / Isoleucine 1.19 г
Левцин / Leucine 2.57 г
Лизин / Lysine 2.64 г
Метионин / Methionine 0.75 г
Пролин / Proline 1.56 г
Серин / Serine 1.28 г
Тирозин / Tyrosine 1.07 г
Треонин / Threonine 1.42 г
Триптофан / Tryptophan N/A
Фенилаланин / Phenylalanine 1.23 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 1.49 г
Цистин / Cystine 0.34 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 3.19 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.88 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.62 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 1.25 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 112 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 4.47 мг
Калий / Potassium 335 мг
Калций / Calcium 7 мг
Магнезий / Magnesium 24 мг
Манган 0.05 мг
Мед / Copper 0.30 мг
Натрий / Sodium 54 мг
Селен / Selenium 12.90 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 226 мг
Цинк / Zinc 2.75 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 65.23 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Еленско (готвено, печено) в Workout.bg е актуализирано последно на 15/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за хранителния състав на Еленско (готвено, печено) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран медицински специалист. Уъркаут.Бг не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Еленско (готвено, печено).