Кошница
100 г съдържат:
енергия:
590 калории- 24.08 г протеин
- 21.59 г въглехидрати
- 49.96 г мазнини
Фъстъченото масло е популярен продукт, извлечен от обелени и смляни фъстъци. Това е вкусна добавка към множество ястия, както сладки, така и солени.
Фъстъченото масло е богато на мононенаситени мазнини, белтъчини, витамин Е, ниацин и магнезий.
Също така съдържа важни антиоксиданти, като резвератрол и коензим Q10. Фъстъченото масло може да се приготви в домашни условия чрез печене и смилане на фъстъци до получаване на гладка смес.
Това продукт може да бъде използвано във всякакви рецепти - от сандвичи и салати, до десерти и сосове. Фъстъченото масло се съчетава отлично с банани, ябълки, мед, шоколад и дори с някои видове пикантни ястия. Великолепно се комбинира и с мляко или смути.
Фъстъченото масло подпомага здравето на сърцето поради високото съдържание на мононенаситени мазнини. Също така, съдържанието на белтъци и магнезий помага за поддържане на силни мускули и здрава костна система.
| Фибри / Fiber | 8 г |
| Нишесте / Starch | 4.93 г |
| Захари / Sugars | 8.41 г |
| Галактоза / Galactose | 0 г |
| Глюкоза / Glucose | 4.22 г |
| Захароза / Sucrose | 4.19 г |
| Лактоза / Lactose | 0 г |
| Малтоза / Maltose | 0 г |
| Фруктоза / Fructose | 0 г |
| Бетаин / Betaine | 1 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.11 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 13.70 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 61.30 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 1.12 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.42 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 6.30 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0.50 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.90 г |
| Аргинин / Arginine | 2.73 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 3.01 г |
| Валин / Valine | 0.77 г |
| Глицин / Glycine | 1.42 г |
| Глутамин / Glutamine | 5.02 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.61 г |
| Левцин / Leucine | 1.53 г |
| Лизин / Lysine | 0.67 г |
| Метионин / Methionine | 0.26 г |
| Пролин / Proline | 1.39 г |
| Серин / Serine | 1.46 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.82 г |
| Треонин / Threonine | 0.52 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.23 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 1.19 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.55 г |
| Цистин / Cystine | 0.23 г |
| Мазнини / Fats | 49.94 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 23.12 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 13.93 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 7.61 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стимастероли / Stigmasterols | 11 мг |
| Кампестероли / Campesterols | 15 мг |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | 77 мг |
| Желязо / Ferrium | 1.90 мг |
| Калий / Potassium | 745 мг |
| Калций / Calcium | 45 мг |
| Магнезий / Magnesium | 160 мг |
| Манан / Manganese | 1.80 мг |
| Мед / Copper | 0.58 мг |
| Натрий / Sodium | 486 мг |
| Селен / Selenium | 8.20 мкг |
| Флуорид / Fluoride | 3.10 мкг |
| Фосфор / Phosphorus | 319 мг |
| Цинк / Zinc | 2.79 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 1.14 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Фъстъчено масло в Workout.bg е актуализирано последно на 24/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за хранителното съдържание на Фъстъчено масло е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се обърнете към профилиран консултант. Уъркаут.Бг не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Фъстъчено масло.