МЕНЮ
Кошница

Глиган (суров)

100 г съдържат:

  • енергия:

    123 калории
  • 21.53 г протеин
  • 1 г въглехидрати
  • 3.35 г мазнини
Глиган суров

Глиганът се отличава със своя уникален, интензивен вкус и същевременно мека и сочна текстура.

Глиганът е богат на висококачествени белтъци, витамини от група B, особено В12, и минерали като желязо и цинк.

Месото от диво прасе обикновено се приготвя като се пече на бавен огън, но може да бъде и задушено, или изпечено на грил.

Глиганът се комбинира прекрасно с различни подправки и сосове, особено тези със силен вкус, както и с печени зеленчуци или домашни пържени картофи.

Глиганът е отлична храна за поддържане на мускулатурата, благодарение на високото съдържание на белтъци.

Също така, той подпомага имунната система и процеса на кръвообразуване благодарение на съдържанието на витамин B12 и желязо.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.39 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 4 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) N/A
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) N/A
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) N/A
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D N/A
Витамин E / Vitamin E N/A
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 1.27 г
Аргинин / Arginine 1.49 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 2 г
Валин / Valine 1.15 г
Глицин / Glycine 0.98 г
Глутамин / Glutamine 3.34 г
Изолевцин / Isoleucine 1.04 г
Левцин / Leucine 1.75 г
Лизин / Lysine 2.12 г
Метионин / Methionine 0.53 г
Пролин / Proline 0.82 г
Серин / Serine 0.88 г
Тирозин / Tyrosine 0.77 г
Треонин / Threonine 1.01 г
Триптофан / Tryptophan 0.29 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.86 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 1.09 г
Цистин / Cystine 0.28 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 3.33 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 1.30 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.48 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.99 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol N/A
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium N/A
Калий / Potassium N/A
Калций / Calcium 12 мг
Магнезий / Magnesium N/A
Манган N/A
Мед / Copper N/A
Натрий / Sodium N/A
Селен / Selenium 9.80 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 120 мг
Цинк / Zinc N/A
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 72.54 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Глиган (суров) в Workout.bg е актуализирано последно на 12/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за хранителното съдържание на Глиган (суров) е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да потърсите профилиран медицински специалист. Уъркаут.Бг не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Глиган (суров).