100 г съдържат:
енергия:
207 калории- 29.67 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 8.82 г мазнини

Говеждото контра филе е висококачествен стек, който се отличава с нежен вкус и мека текстура. Това е месо от гърдите на говедото, богато на вкус и много ароматно.
Съдържа множество белтъци, витамин B12, желязо и цинк, което го прави отличен източник на енергия. Подходящо е за спортисти и активни хора. Приготвя се като се пече на горещ тиган или грил до желаната степен на готвене.
Обикновено се подправя със сол, пипер и други любими подправки.
Комбинира се чудесно с червено вино и гарнитура от печени зеленчуци или пюре от картофи.
Стекът е идеален за една празнична вечеря.
Говеждото месо подпомага здравословното функциониране на мускулите и сърдечно-съдовата система, като също така насърчава образуването на червени кръвни клетки.
Фибри / Fiber | 0 г |
Нишесте / Starch | N/A |
Захари / Sugars | 0 г |
Галактоза / Galactose | N/A |
Глюкоза / Glucose | N/A |
Захароза / Sucrose | N/A |
Лактоза / Lactose | N/A |
Малтоза / Maltose | N/A |
Фруктоза / Fructose | N/A |
Бетаин / Betaine | 14.80 мг |
Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.09 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.16 мг |
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 7.74 мг |
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 112.90 мг |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.59 мг |
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.65 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.54 мкг |
Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
Витамин D / Vitamin D | N/A |
Витамин E / Vitamin E | 0.42 мг |
Витамин K1 / Vitamin K1 | 1.50 мкг |
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
Аланин / Alanine | 1.80 г |
Аргинин / Arginine | 1.92 г |
Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 2.70 г |
Валин / Valine | 1.47 г |
Глицин / Glycine | 1.81 г |
Глутамин / Glutamine | 4.45 г |
Изолевцин / Isoleucine | 1.35 г |
Левцин / Leucine | 2.36 г |
Лизин / Lysine | 2.51 г |
Метионин / Methionine | 0.77 г |
Пролин / Proline | 1.41 г |
Серин / Serine | 1.17 г |
Тирозин / Tyrosine | 0.95 г |
Треонин / Threonine | 1.18 г |
Триптофан / Tryptophan | 0.20 г |
Фенилаланин / Phenylalanine | 1.17 г |
Хидроксипролин / Hydroxyproline | 0.31 г |
Хистидин / Histidine | 0.95 г |
Цистин / Cystine | 0.38 г |
Мазнини / Fats | 8.80 г |
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 3.60 г |
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.33 г |
› Наситени мазнини / Saturated fats | 3.42 г |
› Трансмазнини / Trans fats | N/A |
Холестерол / Cholesterol | 87 мг |
Фитостероли / Phytosterols | N/A |
Стигмастероли | N/A |
Кампестероли / Campesterols | N/A |
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
Желязо / Ferrium | 1.83 мг |
Калий / Potassium | 381 мг |
Калций / Calcium | 24 мг |
Магнезий / Magnesium | 26 мг |
Манган | 0.01 мг |
Мед / Copper | 0.08 мг |
Натрий / Sodium | 63 мг |
Селен / Selenium | 32.40 мкг |
Флуорид / Fluoride | N/A |
Фосфор / Phosphorus | 239 мг |
Цинк / Zinc | 5.44 мг |
Алкохол / Alcohol | 0 г |
Вода / Water | 60.97 г |
Кофеин / Caffeine | 0 мг |
Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Говеждо (контра филе (стек), готвено, пържено) в Workout.bg е актуализирано последно на 14/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за хранителното съдържание на Говеждо (контра филе (стек), готвено, пържено) има цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. Ако планирате такова действие следва да се консултирате с профилиран здравен специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Говеждо (контра филе (стек), готвено, пържено).