МЕНЮ
Кошница

Говеждо (контра филе (стек), готвено, пържено)

100 г съдържат:

  • енергия:

    207 калории
  • 29.67 г протеин
  • 1 г въглехидрати
  • 8.82 г мазнини
Говеждо контра филе стек

Говеждото контра филе е висококачествен стек, който се отличава с нежен вкус и мека текстура. Това е месо от гърдите на говедото, богато на вкус и много ароматно.

Съдържа множество белтъци, витамин B12, желязо и цинк, което го прави отличен източник на енергия. Подходящо е за спортисти и активни хора. Приготвя се като се пече на горещ тиган или грил до желаната степен на готвене.

Обикновено се подправя със сол, пипер и други любими подправки.

Комбинира се чудесно с червено вино и гарнитура от печени зеленчуци или пюре от картофи.

Стекът е идеален за една празнична вечеря.

Говеждото месо подпомага здравословното функциониране на мускулите и сърдечно-съдовата система, като също така насърчава образуването на червени кръвни клетки.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 0 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine 14.80 мг
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.09 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 7.74 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 112.90 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.59 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.65 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 1.54 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D N/A
Витамин E / Vitamin E 0.42 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 1.50 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 1.80 г
Аргинин / Arginine 1.92 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 2.70 г
Валин / Valine 1.47 г
Глицин / Glycine 1.81 г
Глутамин / Glutamine 4.45 г
Изолевцин / Isoleucine 1.35 г
Левцин / Leucine 2.36 г
Лизин / Lysine 2.51 г
Метионин / Methionine 0.77 г
Пролин / Proline 1.41 г
Серин / Serine 1.17 г
Тирозин / Tyrosine 0.95 г
Треонин / Threonine 1.18 г
Триптофан / Tryptophan 0.20 г
Фенилаланин / Phenylalanine 1.17 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline 0.31 г
Хистидин / Histidine 0.95 г
Цистин / Cystine 0.38 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 8.80 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 3.60 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.33 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 3.42 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 87 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 1.83 мг
Калий / Potassium 381 мг
Калций / Calcium 24 мг
Магнезий / Magnesium 26 мг
Манган 0.01 мг
Мед / Copper 0.08 мг
Натрий / Sodium 63 мг
Селен / Selenium 32.40 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 239 мг
Цинк / Zinc 5.44 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 60.97 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Говеждо (контра филе (стек), готвено, пържено) в Workout.bg е актуализирано последно на 14/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за хранителното съдържание на Говеждо (контра филе (стек), готвено, пържено) има цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. Ако планирате такова действие следва да се консултирате с профилиран здравен специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Говеждо (контра филе (стек), готвено, пържено).