100 г съдържат:
енергия:
361 калории- 12.7 г протеин
- 72.85 г въглехидрати
- 1.07 г мазнини
Грисът е вид зърнен продукт, получен от твърдите части на пшеницата. Има мека текстура и неутрален вкус, който може да приеме вкуса на добавените съставки.
Съдържа въглехидрати, белтъци и фибри, както и витамини и минерали като витамин B и магнезий.
Грисът може да се приготви като се вари във вода или мляко, което го превръща в мека и кремообразна каша.
Може да се подслади с мед или захар, или да се подправи с ванилия или канела. Грисът е идеален за комбиниране с плодове или ягоди и се поднася често с мед или сироп.
Може да се сервира и като гарнитура към месни ястия. Грисът е полезен за организма, тъй като предоставя енергия от въглехидратите и фибрите помагат за подобряване на храносмилането.
| Фибри / Fiber | 3.90 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | N/A |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.81 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.57 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 5.99 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.58 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.10 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 111 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.26 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | N/A |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.37 г |
| Аргинин / Arginine | 0.47 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.52 г |
| Валин / Valine | 0.54 г |
| Глицин / Glycine | 0.40 г |
| Глутамин / Glutamine | 4.57 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.49 г |
| Левцин / Leucine | 0.87 г |
| Лизин / Lysine | 0.24 г |
| Метионин / Methionine | 0.20 г |
| Пролин / Proline | 1.40 г |
| Серин / Serine | 0.60 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.33 г |
| Треонин / Threonine | 0.34 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.16 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.62 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.26 г |
| Цистин / Cystine | 0.36 г |
| Мазнини / Fats | 1.05 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.12 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.43 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 0.15 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 4.36 мг |
| Калий / Potassium | 186 мг |
| Калций / Calcium | 17 мг |
| Магнезий / Magnesium | 47 мг |
| Манган | 0.62 мг |
| Мед / Copper | 0.19 мг |
| Натрий / Sodium | 1 мг |
| Селен / Selenium | 89.40 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 136 мг |
| Цинк / Zinc | 1.05 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 12.67 г |
| Кофеин / Caffeine | N/A |
| Теобромин / Theobromine | N/A |
Съдържанието на Грис в Workout.bg е актуализирано последно на 12/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за хранителното съдържание на Грис е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за насочване към медицински решения. В случай, че планирате такова следва да се консултирате с профилиран здравен експерт. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Грис.