МЕНЮ
Кошница

Грис

100 г съдържат:

  • енергия:

    361 калории
  • 12.7 г протеин
  • 72.85 г въглехидрати
  • 1.07 г мазнини
Грис

Грисът е вид зърнен продукт, получен от твърдите части на пшеницата. Има мека текстура и неутрален вкус, който може да приеме вкуса на добавените съставки.

Съдържа въглехидрати, белтъци и фибри, както и витамини и минерали като витамин B и магнезий.

Грисът може да се приготви като се вари във вода или мляко, което го превръща в мека и кремообразна каша.

Може да се подслади с мед или захар, или да се подправи с ванилия или канела. Грисът е идеален за комбиниране с плодове или ягоди и се поднася често с мед или сироп.

Може да се сервира и като гарнитура към месни ястия. Грисът е полезен за организма, тъй като предоставя енергия от въглехидратите и фибрите помагат за подобряване на храносмилането.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 3.90 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.81 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.57 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 5.99 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.58 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.10 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 111 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.26 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.37 г
Аргинин / Arginine 0.47 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.52 г
Валин / Valine 0.54 г
Глицин / Glycine 0.40 г
Глутамин / Glutamine 4.57 г
Изолевцин / Isoleucine 0.49 г
Левцин / Leucine 0.87 г
Лизин / Lysine 0.24 г
Метионин / Methionine 0.20 г
Пролин / Proline 1.40 г
Серин / Serine 0.60 г
Тирозин / Tyrosine 0.33 г
Треонин / Threonine 0.34 г
Триптофан / Tryptophan 0.16 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.62 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.26 г
Цистин / Cystine 0.36 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 1.05 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.12 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.43 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.15 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 4.36 мг
Калий / Potassium 186 мг
Калций / Calcium 17 мг
Магнезий / Magnesium 47 мг
Манган 0.62 мг
Мед / Copper 0.19 мг
Натрий / Sodium 1 мг
Селен / Selenium 89.40 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 136 мг
Цинк / Zinc 1.05 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 12.67 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Грис в Workout.bg е актуализирано последно на 12/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за хранителното съдържание на Грис е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за насочване към медицински решения. В случай, че планирате такова следва да се консултирате с профилиран здравен експерт. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Грис.