Хекът е вид морска риба, известен с белите си и нежни филета. Той е богат на протеини, омега-3 мастни киселини и витамин B12.
Хекът обикновено се приготвя на скара, във фурна или пържен. Хекът е вкусен с белия сос и картофи, а добре се съчетава и с бяло вино.
Рибата е известна с ползите си за здравето - подпомага работата на сърцето и мозъка.
Свежият хек е известен с високото си съдържание на протеини и здравословни мастни киселини, което го прави перфектен избор за всеки, който иска да се храни здравословно, като в същото време се наслаждава на вкусна морска храна.