Вареният хек е мек и нежен, с наситен вкус на морска риба. Той съдържа протеини, омега-3 мастни киселини и витамин D.
Вареният хек се приготвя лесно - обикновено се вари в бульон или във вода с добавени подправки. Вареният хек е идеален със зелени салати и се съчетава прекрасно с бяло вино.
Той е добър за костите и подпомага функционирането на имунната система.
Вареният хек е деликатес, който съчетава в себе си вкуса на свежа морска риба с ползите за здравето, свързани с костите и имунната система, което го прави идеален за всяка здравословна диета.