Хляб (булгур)

100 г съдържат:

енергия:
261 калории
8.72 г протеин
49.52 г въглехидрати
3.92 г мазнини

Хлябът от булгур е ароматен и пълнозърнест хляб, изработен от парен, сушен и смлян пшеничен боб. Той е богат на въглехидрати, фибри и протеини.

Приготвя се като обикновен хляб, с добавка на булгур към тестото. Този хляб е идеален за сандвичи или за сервиране с ястия от месо, и се комбинира добре с вино или пиво.

Хлябът от булгур помага за поддържане на здрава кожа и храносмилане.

Богат на фибри и въглехидрати, хлябът от булгур е отлична основа за сандвичи и други ястия, осигуряващи здравословно храносмилане и подпомагащи поддържането на здрава и свежа кожа.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	5.50 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.36 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.24 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	3.67 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.51 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.30 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	22 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0.02 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.31 г
Аргинин / Arginine	0.35 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.43 г
Валин / Valine	0.39 г
Глицин / Glycine	0.32 г
Глутамин / Glutamine	2.77 г
Изолевцин / Isoleucine	0.34 г
Левцин / Leucine	0.61 г
Лизин / Lysine	0.24 г
Метионин / Methionine	0.15 г
Пролин / Proline	0.92 г
Серин / Serine	0.42 г
Тирозин / Tyrosine	0.25 г
Треонин / Threonine	0.26 г
Триптофан / Tryptophan	0.11 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.42 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.19 г
Цистин / Cystine	0.19 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	3.90 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	1.90 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.68 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	0.92 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	2.81 мг
Калий / Potassium	177 мг
Калций / Calcium	43 мг
Магнезий / Magnesium	52 мг
Манган	1.37 мг
Мед / Copper	0.22 мг
Натрий / Sodium	538 мг
Селен / Selenium	25.30 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	153 мг
Цинк / Zinc	1.24 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	35.80 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Хляб (булгур) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съставът на Хляб (булгур) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за насочване към медицински решения. Ако планирате такова действие следва да потърсите помощта на профилиран консултант. Уъркаут.Бг не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Хляб (булгур).