Кошница
100 г съдържат:
енергия:
276 калории- 9.12 г протеин
- 55.72 г въглехидрати
- 1.22 г мазнини
Питката е традиционен български хляб, изработен от бяло брашно и обикновено печен във фурна до златисто-кафява кора.
Богата е на въглехидрати и предлага няколко витамини от група В и минерали като калий и магнезий.
За приготвянето й са необходими брашно, вода, мая и сол, като тестото се оставя да втаса преди печене.
Питката е универсална и се комбинира добре с множество блюда, като яхнии, сирена, месо или като допълнение към празнична трапеза.
Консумацията на питка помага за осигуряване на енергия и поддържане на нормалния метаболизъм.
| Фибри / Fiber | 2.20 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 1.30 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.60 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.33 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 4.63 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 14.60 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.40 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.03 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 83 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.30 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0.20 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.30 г |
| Аргинин / Arginine | 0.33 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.41 г |
| Валин / Valine | 0.39 г |
| Глицин / Glycine | 0.32 г |
| Глутамин / Glutamine | 3.03 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.35 г |
| Левцин / Leucine | 0.63 г |
| Лизин / Lysine | 0.22 г |
| Метионин / Methionine | 0.16 г |
| Пролин / Proline | 1.01 г |
| Серин / Serine | 0.44 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.26 г |
| Треонин / Threonine | 0.26 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.11 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.45 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.20 г |
| Цистин / Cystine | 0.20 г |
| Мазнини / Fats | 1.20 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.11 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.54 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 0.17 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 2.62 мг |
| Калий / Potassium | 120 мг |
| Калций / Calcium | 86 мг |
| Магнезий / Magnesium | 26 мг |
| Манган | 0.48 мг |
| Мед / Copper | 0.17 мг |
| Натрий / Sodium | 536 мг |
| Селен / Selenium | 27.10 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 97 мг |
| Цинк / Zinc | 0.84 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 32.10 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Хляб (питка) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за съставът на Хляб (питка) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран консултант. Уъркаут.Бг не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Хляб (питка).