МЕНЮ
Кошница

Хляб (питка)

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    276 калории
  • protein icon workout bg
    9.12 г протеин
  • carbs icon workout bg
    55.72 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    1.22 г мазнини
Хляб питка

Питката е традиционен български хляб, изработен от бяло брашно и обикновено печен във фурна до златисто-кафява кора.

Богата е на въглехидрати и предлага няколко витамини от група В и минерали като калий и магнезий.

За приготвянето й са необходими брашно, вода, мая и сол, като тестото се оставя да втаса преди печене.

Питката е универсална и се комбинира добре с множество блюда, като яхнии, сирена, месо или като допълнение към празнична трапеза.

Консумацията на питка помага за осигуряване на енергия и поддържане на нормалния метаболизъм.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 2.20 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 1.30 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.60 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.33 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 4.63 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 14.60 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.40 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.03 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 83 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.30 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 0.20 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.30 г
Аргинин / Arginine 0.33 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.41 г
Валин / Valine 0.39 г
Глицин / Glycine 0.32 г
Глутамин / Glutamine 3.03 г
Изолевцин / Isoleucine 0.35 г
Левцин / Leucine 0.63 г
Лизин / Lysine 0.22 г
Метионин / Methionine 0.16 г
Пролин / Proline 1.01 г
Серин / Serine 0.44 г
Тирозин / Tyrosine 0.26 г
Треонин / Threonine 0.26 г
Триптофан / Tryptophan 0.11 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.45 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.20 г
Цистин / Cystine 0.20 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 1.20 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.11 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.54 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.17 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 2.62 мг
Калий / Potassium 120 мг
Калций / Calcium 86 мг
Магнезий / Magnesium 26 мг
Манган 0.48 мг
Мед / Copper 0.17 мг
Натрий / Sodium 536 мг
Селен / Selenium 27.10 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 97 мг
Цинк / Zinc 0.84 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 32.10 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Хляб (питка) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съставът на Хляб (питка) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран консултант. Уъркаут.Бг не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Хляб (питка).