Кошница
100 г съдържат:
енергия:
268 калории- 10.74 г протеин
- 48.7 г въглехидрати
- 3.26 г мазнини
Пшеничният хляб е традиционен хляб, приготвен от пшенично брашно. Той е източник на протеини, фибри и B-витамини.
Приготвянето на пшеничен хляб включва смесване на съставките, оставяне на тестото да втаса и накрая печене.
Той се комбинира прекрасно с различни продукти за намазване, месни и зеленчукови ястия. Пшеничният хляб подпомага храносмилането и поддържа здравето на сърцето.
Той е основна храна в много култури, като формите и рецептите му варират в зависимост от региона. Пекарите често добавят семена или орехи за допълнителен вкус и текстура.
Пшеничният хляб е идеален и за приготвяне на сандвичи, препечени филии и други хранителни комбинации.
| Фибри / Fiber | 4 г |
| Нишесте / Starch | 36.02 г |
| Захари / Sugars | 5.91 г |
| Галактоза / Galactose | 0 г |
| Глюкоза / Glucose | 1.78 г |
| Захароза / Sucrose | 0 г |
| Лактоза / Lactose | 0 г |
| Малтоза / Maltose | 1.68 г |
| Фруктоза / Fructose | 2.45 г |
| Бетаин / Betaine | 85.20 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 2 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.42 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.25 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 5.62 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 18.70 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | N/A |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.11 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 20 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0.20 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.19 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 4.90 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | N/A |
| Аргинин / Arginine | N/A |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | N/A |
| Валин / Valine | N/A |
| Глицин / Glycine | N/A |
| Глутамин / Glutamine | N/A |
| Изолевцин / Isoleucine | N/A |
| Левцин / Leucine | N/A |
| Лизин / Lysine | N/A |
| Метионин / Methionine | N/A |
| Пролин / Proline | N/A |
| Серин / Serine | N/A |
| Тирозин / Tyrosine | N/A |
| Треонин / Threonine | N/A |
| Триптофан / Tryptophan | N/A |
| Фенилаланин / Phenylalanine | N/A |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | N/A |
| Цистин / Cystine | N/A |
| Мазнини / Fats | 3.24 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.61 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 1.50 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 0.78 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | 0.03 г |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стимастероли / Stigmasterols | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 3.49 мг |
| Калий / Potassium | 177 мг |
| Калций / Calcium | 133 мг |
| Магнезий / Magnesium | 45 мг |
| Манан / Manganese | 1.18 мг |
| Мед / Copper | 0.16 мг |
| Натрий / Sodium | 508 мг |
| Селен / Selenium | 28.80 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 149 мг |
| Цинк / Zinc | 1.19 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 35.20 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Хляб (пшеничен) в Workout.bg е актуализирано последно на 31/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за съставът на Хляб (пшеничен) има цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран медицински специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Хляб (пшеничен).