Хрян (суров)

100 г съдържат:

енергия:
38 калории
2.12 г протеин
8.55 г въглехидрати
0.22 г мазнини

Суровият хрян е пресен, ненаобработен корен на хрян със силно и естествено ароматно ухание. Той е изключително богат на витамин С, диетични фибри и важни минерали като калий.

За да се използва в хранене, суровият хрян обикновено се настъргва или се използва в суров вид в салати или като добавка към сосове.

Предлага екзотичен вкус към риба, салати и супи и може дори да бъде добавен към плодови сокове или смутита.

Суровият хрян спомага за поддържането на имунната система и може да допринесе за подобряване на дишането.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	3.20 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	74 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.05 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.07 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.62 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.79 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.12 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	141 мг
Витамин D / Vitamin D	0 IU
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	N/A
Аргинин / Arginine	N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	N/A
Валин / Valine	N/A
Глицин / Glycine	N/A
Глутамин / Glutamine	N/A
Изолевцин / Isoleucine	N/A
Левцин / Leucine	N/A
Лизин / Lysine	N/A
Метионин / Methionine	N/A
Пролин / Proline	N/A
Серин / Serine	N/A
Тирозин / Tyrosine	N/A
Треонин / Threonine	N/A
Триптофан / Tryptophan	N/A
Фенилаланин / Phenylalanine	N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	N/A
Цистин / Cystine	N/A

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	0.20 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	0.10 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	0.03 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стимастероли / Stigmasterols	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.36 мг
Калий / Potassium	461 мг
Калций / Calcium	30 мг
Магнезий / Magnesium	45 мг
Манан / Manganese	0.26 мг
Мед / Copper	0.08 мг
Натрий / Sodium	42 мг
Селен / Selenium	0.70 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	50 мг
Цинк / Zinc	0.45 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	88.20 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Хрян (суров) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съдържанието на Хрян (суров) има цел обща информация и няма за цел да бъде основа за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се обърнете към профилиран лекар. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Хрян (суров).