МЕНЮ
Кошница

Кайсии (сурови)

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    49 калории
  • protein icon workout bg
    1.42 г протеин
  • carbs icon workout bg
    11.14 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    0.41 г мазнини
Кайсии сурови

Кайсиите са сладки и сочни плодове, известни със своята нежна, кадифена кора.

Те са богати на витамин A, витамин C и фибри, което ги прави идеални за здравословното хранене.

Обикновено се ядат сурови или се използват в десерти и смутита. Отлично се комбинират с други плодове, мед или дори сирена.

Плодовете са изключително полезни за зрението и иммунната система, благодарение на високото съдържание на витамин A и C.

Кайсиите са идеални за добавяне към овесени каши и плодови салати. Също така, те могат да се използват за приготвяне на домашни конфитюри и мармалади.

Кайсиите са страхотен начин да засладите деня си, докато поддържате здравословна диета.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 2 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 9.24 г
Галактоза / Galactose 0 г
Глюкоза / Glucose 2.37 г
Захароза / Sucrose 5.87 г
Лактоза / Lactose 0 г
Малтоза / Maltose 0.06 г
Фруктоза / Fructose 0.94 г
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 1,926 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.03 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 0.60 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 2.80 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.24 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.05 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 10 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.89 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 3.30 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.07 г
Аргинин / Arginine 0.05 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.31 г
Валин / Valine 0.05 г
Глицин / Glycine 0.04 г
Глутамин / Glutamine 0.16 г
Изолевцин / Isoleucine 0.04 г
Левцин / Leucine 0.08 г
Лизин / Lysine 0.10 г
Метионин / Methionine 0.01 г
Пролин / Proline 0.10 г
Серин / Serine 0.08 г
Тирозин / Tyrosine 0.03 г
Треонин / Threonine 0.05 г
Триптофан / Tryptophan 0.02 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.05 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.03 г
Цистин / Cystine 0 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 0.39 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.17 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.08 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.03 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols 18 мг
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 0.39 мг
Калий / Potassium 259 мг
Калций / Calcium 13 мг
Магнезий / Magnesium 10 мг
Манган 0.08 мг
Мед / Copper 0.08 мг
Натрий / Sodium 1 мг
Селен / Selenium 0.10 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 23 мг
Цинк / Zinc 0.20 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 86.35 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Кайсии (сурови) в Workout.bg е актуализирано последно на 04/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съставът на Кайсии (сурови) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за вземане на медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да се обърнете към профилиран здравен експерт. Магазин за добавки Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Кайсии (сурови).