МЕНЮ
Кошница

Камут (готвен)

100 г съдържат:

  • енергия:

    133 калории
  • 5.73 г протеин
  • 27.62 г въглехидрати
  • 0.85 г мазнини
Камут готвен

Камутът е вид пшеница, известна със своя наситен орехов аромат и богат, сладък вкус.

Съдържа значителни количества белтъчини, диетични влакнини, антиоксиданти и минерали като цинк и магнезий.

Приготвянето на камут обикновено включва варене във вода или бульон за около 60 минути.

Може да се приготви и като пълнеж за салати или добавка към супи. Камутът се комбинира добре с плодове като ябълки или круши, както и с орехи или мед. Може да се сервира със свежи зеленчуци и качествен зехтин за по-наситена вкусова нотка.

Камутът подпомага здравословната работа на сърдечно-съдовата система и поддържа нивата на кръвната захар.

Предпазва от оксидативен стрес и подпомага правилното функциониране на имунната система.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 4.30 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 3.07 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 4 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.10 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 2.31 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.07 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C N/A
Витамин D / Vitamin D N/A
Витамин E / Vitamin E 0.24 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.21 г
Аргинин / Arginine 0.27 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.31 г
Валин / Valine 0.27 г
Глицин / Glycine 0.23 г
Глутамин / Glutamine 1.88 г
Изолевцин / Isoleucine 0.22 г
Левцин / Leucine 0.43 г
Лизин / Lysine 0.16 г
Метионин / Methionine 0.10 г
Пролин / Proline 0.62 г
Серин / Serine 0.30 г
Тирозин / Tyrosine 0.14 г
Треонин / Threonine 0.17 г
Триптофан / Tryptophan 0.05 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.30 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.15 г
Цистин / Cystine 0.12 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 0.83 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.08 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.24 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.08 г
    › Трансмазнини / Trans fats 0 г
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 1.76 мг
Калий / Potassium 164 мг
Калций / Calcium 9 мг
Магнезий / Magnesium 48 мг
Манган 1.03 мг
Мед / Copper 0.21 мг
Натрий / Sodium 8 мг
Селен / Selenium 31.90 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 147 мг
Цинк / Zinc 1.84 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 65.18 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Камут (готвен) в Workout.bg е актуализирано последно на 12/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съдържанието на Камут (готвен) е с цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да се консултирате с профилиран медицински специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Камут (готвен).