МЕНЮ
Кошница

Камут (суров)

100 г съдържат:

  • енергия:

    338 калории
  • 14.56 г протеин
  • 70.6 г въглехидрати
  • 2.15 г мазнини
Камут суров

Суровият камут представлява пшенични зърна, които не са били подложени на термична обработка. Зърната съдържат високо ниво на протеини, фибри, антиоксиданти и витамини от група В.

Суровият камут може да бъде потопен във вода за няколко часа или за нощ и след това да бъде използван в салати или като добавка в хляб.

Той може да бъде смлян в брашно и използван за приготвяне на домашни хлябове или пити.

Този вид пшеница се комбинира добре с други зърнени култури, бобови култури и семена, и може да бъде добавен към овесени каши или мюсли за допълнителна наситеност. Идеално се съчетава също и с мед или плодови сиропи за приготвяне на сладки.

Суровият камут е благоприятен за здравословното функциониране на нервната система и има благоприятно влияние върху кожата, косата и ноктите.

Той също така подпомага храносмилането и може да помогне за поддържане на нормалното тегло.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 11.10 г
Нишесте / Starch 52.41 г
Захари / Sugars 7.84 г
Галактоза / Galactose 0 г
Глюкоза / Glucose 0.62 г
Захароза / Sucrose 0.55 г
Лактоза / Lactose 0 г
Малтоза / Maltose 6.56 г
Фруктоза / Fructose 0.11 г
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine 113 мг
Витамин A / Vitamin A 10 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.57 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 6.38 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 25.80 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.95 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.26 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) N/A
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) N/A
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D N/A
Витамин E / Vitamin E 0.61 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 1.80 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) 0
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.54 г
Аргинин / Arginine 0.70 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.80 г
Валин / Valine 0.69 г
Глицин / Glycine 0.58 г
Глутамин / Glutamine 4.84 г
Изолевцин / Isoleucine 0.57 г
Левцин / Leucine 1.11 г
Лизин / Lysine 0.42 г
Метионин / Methionine 0.25 г
Пролин / Proline 1.59 г
Серин / Serine 0.76 г
Тирозин / Tyrosine 0.35 г
Треонин / Threonine 0.44 г
Триптофан / Tryptophan 0.13 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.77 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.38 г
Цистин / Cystine 0.31 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 2.13 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.21 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.62 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.20 г
    › Трансмазнини / Trans fats 0.01 г
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 3.77 мг
Калий / Potassium 403 мг
Калций / Calcium 22 мг
Магнезий / Magnesium 130 мг
Манган 2.74 мг
Мед / Copper 0.51 мг
Натрий / Sodium 5 мг
Селен / Selenium 81.50 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 364 мг
Цинк / Zinc 3.68 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 11.07 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Камут (суров) в Workout.bg е актуализирано последно на 12/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съставът на Камут (суров) е с цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. В случай, че планирате такова следва да се обърнете към профилиран здравен експерт. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Камут (суров).