Yandex
МЕНЮ
Кошница

Картофено пюре (домашно приготвено, с мляко)

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    84 калории
  • protein icon workout bg
    1.93 г протеин
  • carbs icon workout bg
    17.59 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    0.59 г мазнини
Картофено пюре

Картофеното пюре е една от най-обичаните лесно приготвящи се храни, приготвено от добре сварени картофи, които се натрошават и смесват с мляко и масло.

То е богато на въглехидрати, влакнини и съдържа малко протеини и минерали като калий.

Приготвянето му включва варене на картофи, които след това се стриват и смесват с топло мляко и масло до получаване на гладка консистенция.

Съчетава се идеално с гъбен сос или сос от черен пипер, както и с месни ястия като пилешки късчета или стек.

Картофеното пюре е полезно за организма, тъй като картофите са богат източник на витамин C и антиоксиданти, които помагат за поддържането на здрава имунна система.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 1.50 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 1.48 г
Галактоза / Galactose 0 г
Глюкоза / Glucose 0.31 г
Захароза / Sucrose 0.16 г
Лактоза / Lactose 0.76 г
Малтоза / Maltose 0 г
Фруктоза / Fructose 0.25 г
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine 0.30 мг
Витамин A / Vitamin A 27 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.09 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 1.12 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 13.30 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.49 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.23 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0.07 мкг
Витамин C / Vitamin C 6.20 мг
Витамин D / Vitamin D 8 IU
Витамин E / Vitamin E 0.02 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 1.80 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) 0.10
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.06 г
Аргинин / Arginine 0.08 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.39 г
Валин / Valine 0.11 г
Глицин / Glycine 0.05 г
Глутамин / Glutamine 0.35 г
Изолевцин / Isoleucine 0.08 г
Левцин / Leucine 0.13 г
Лизин / Lysine 0.13 г
Метионин / Methionine 0.04 г
Пролин / Proline 0.10 г
Серин / Serine 0.09 г
Тирозин / Tyrosine 0.08 г
Треонин / Threonine 0.07 г
Триптофан / Tryptophan 0.03 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.09 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.05 г
Цистин / Cystine 0.02 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 0.57 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.12 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.07 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.30 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 2 мг
Фитостероли / Phytosterols 0 мг
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 0.27 мг
Калий / Potassium 296 мг
Калций / Calcium 24 мг
Магнезий / Magnesium 18 мг
Манган 0.12 мг
Мед / Copper 0.15 мг
Натрий / Sodium 302 мг
Селен / Selenium 0.80 мкг
Флуорид / Fluoride 0 мкг
Фосфор / Phosphorus 46 мг
Цинк / Zinc 0.28 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 78.48 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Картофено пюре (домашно приготвено, с мляко) в Workout.bg е актуализирано последно на 04/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за съставът на Картофено пюре (домашно приготвено, с мляко) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за вземане на медицински решения. В случай, че планирате такова следва да се обърнете към профилиран медицински специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Картофено пюре (домашно приготвено, с мляко).