МЕНЮ
Кошница

Картофи (картофени кюфтета, домашно приготвени)

100 г съдържат:

  • енергия:

    266 калории
  • 4 г протеин
  • 35.13 г въглехидрати
  • 12.54 г мазнини
Картофени кюфтета

Картофените кюфтета са меки, вкусни и подходящи за всеки повод. Богати са на витамин C, калий и влакнини.

За приготвянето им се нуждаете от сварени картофи, подправки и брашно, след което се оформят кюфтета и се пържат. Съчетават се чудесно със салати, кисели краставички или прясно мляко.

Картофените кюфтета са добър източник на комплексни въглехидрати, които допринасят за устойчивостта на енергийните нива.

Благодарение на своите вкусови качества, те са любима закуска или вечеря за много хора.

Подправките, използвани при приготвянето им, могат да се променят според вкусовите предпочитания, което ги прави изключително универсални.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 3.20 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 1.49 г
Галактоза / Galactose 0 г
Глюкоза / Glucose 0.64 г
Захароза / Sucrose 0.33 г
Лактоза / Lactose 0 г
Малтоза / Maltose 0 г
Фруктоза / Fructose 0.52 г
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine 0.30 мг
Витамин A / Vitamin A 5 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.17 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 2.30 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 23.20 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.89 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.47 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 13 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.01 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 3.70 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.09 г
Аргинин / Arginine 0.14 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.74 г
Валин / Valine 0.17 г
Глицин / Glycine 0.09 г
Глутамин / Glutamine 0.50 г
Изолевцин / Isoleucine 0.12 г
Левцин / Leucine 0.18 г
Лизин / Lysine 0.18 г
Метионин / Methionine 0.05 г
Пролин / Proline 0.11 г
Серин / Serine 0.13 г
Тирозин / Tyrosine 0.11 г
Треонин / Threonine 0.11 г
Триптофан / Tryptophan 0.05 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.13 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.07 г
Цистин / Cystine 0.04 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 12.52 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 5.30 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 4.70 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 1.88 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols 0 мг
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 0.55 мг
Калий / Potassium 576 мг
Калций / Calcium 14 мг
Магнезий / Magnesium 35 мг
Манган 0.25 мг
Мед / Copper 0.29 мг
Натрий / Sodium 342 мг
Селен / Selenium 0.50 мкг
Флуорид / Fluoride 0 мкг
Фосфор / Phosphorus 70 мг
Цинк / Zinc 0.47 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 47.25 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Картофи (картофени кюфтета, домашно приготвени) в Workout.bg е актуализирано последно на 29/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителното съдържание на Картофи (картофени кюфтета, домашно приготвени) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. В случай, че планирате такова следва да потърсите помощта на профилиран здравен експерт. Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Картофи (картофени кюфтета, домашно приготвени).