Yandex
МЕНЮ
Кошница

Касис (черен европейски, суров)

100 г съдържат:

  • енергия:

    64 калории
  • 1.42 г протеин
  • 15.4 г въглехидрати
  • 0.43 г мазнини
Черен касис

Касисът е дребен, черен плод, който произхожда от Европа. Съдържа витамини C, A, К, магнезий и желязо.

Този плод може да се консумира суров, или под формата на сок, желе или мармалад.

Касисът се комбинира отлично с ягоди, боровинки и ванилия в десерти или коктейли.

Употребата на касис подпомага имунната система и предпазва сърцето и кръвоносните съдове.

Този плод е известен и със своите антивирусни свойства, които подкрепят борбата с различни инфекции.

Освен това, касисът стимулира уринирането и подпомага отстраняването на токсините от тялото.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber N/A
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 230 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.05 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 0.30 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.40 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.07 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) N/A
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 181 мг
Витамин D / Vitamin D N/A
Витамин E / Vitamin E 1 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine N/A
Аргинин / Arginine N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid N/A
Валин / Valine N/A
Глицин / Glycine N/A
Глутамин / Glutamine N/A
Изолевцин / Isoleucine N/A
Левцин / Leucine N/A
Лизин / Lysine N/A
Метионин / Methionine N/A
Пролин / Proline N/A
Серин / Serine N/A
Тирозин / Tyrosine N/A
Треонин / Threonine N/A
Триптофан / Tryptophan N/A
Фенилаланин / Phenylalanine N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine N/A
Цистин / Cystine N/A
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 0.41 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.06 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.18 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.03 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стимастероли / Stigmasterols N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 1.54 мг
Калий / Potassium 322 мг
Калций / Calcium 55 мг
Магнезий / Magnesium 24 мг
Манан / Manganese 0.26 мг
Мед / Copper 0.09 мг
Натрий / Sodium 2 мг
Селен / Selenium N/A
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 59 мг
Цинк / Zinc 0.27 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 81.96 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Касис (черен европейски, суров) в Workout.bg е актуализирано последно на 29/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съдържанието на Касис (черен европейски, суров) има цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран консултант. Уъркаут.Бг не носи отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Касис (черен европейски, суров).