100 г съдържат:
енергия:
238 калории- 23.22 г протеин
- 49.12 г въглехидрати
- 3.92 г мазнини
Сушеният кервел е билка, която се използва широко в кулинарията заради своя уникален сладък и анасонов вкус.
Той е богат на витамин A, витамин C и някои B витамини, които са важни за зрението, имунната система и енергийните нива.
Сушеният кервел съдържа и фибри, които подпомагат храносмилането. Той може да бъде добавен към супи, сосове или салати за допълнителен вкус. Можете също така да го използвате за приготвяне на маринати или подправки за месо.
Сушеният кервел добре се комбинира със сушени подправки като копър, мащерка и магданоз. Можете да го добавите към чаша бяло вино за допълнителна сложност на вкуса. Сушеният кервел подпомага здравото храносмилане с диетичните фибри, които съдържа.
Освен това, витамините в него помагат за подпомагане на здравето на очите, кожата и имунната система.
| Фибри / Fiber | 11.30 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | N/A |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 5,850 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.38 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.68 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 5.40 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | N/A |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.93 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 50 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | N/A |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | N/A |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | N/A |
| Аргинин / Arginine | N/A |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | N/A |
| Валин / Valine | N/A |
| Глицин / Glycine | N/A |
| Глутамин / Glutamine | N/A |
| Изолевцин / Isoleucine | N/A |
| Левцин / Leucine | N/A |
| Лизин / Lysine | N/A |
| Метионин / Methionine | N/A |
| Пролин / Proline | N/A |
| Серин / Serine | N/A |
| Тирозин / Tyrosine | N/A |
| Треонин / Threonine | N/A |
| Триптофан / Tryptophan | N/A |
| Фенилаланин / Phenylalanine | N/A |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | N/A |
| Цистин / Cystine | N/A |
| Мазнини / Fats | 3.90 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 1.40 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 1.80 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 0.17 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стимастероли / Stigmasterols | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 31.95 мг |
| Калий / Potassium | 4,740 мг |
| Калций / Calcium | 1,346 мг |
| Магнезий / Magnesium | 130 мг |
| Манан / Manganese | 2.10 мг |
| Мед / Copper | 0.44 мг |
| Натрий / Sodium | 83 мг |
| Селен / Selenium | 29.30 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 450 мг |
| Цинк / Zinc | 8.80 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 7.20 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Кервел (сушен) в Workout.bg е актуализирано последно на 13/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Информацията за хранителния състав на Кервел (сушен) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за насочване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да се консултирате с профилиран лекар. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Кервел (сушен).