Кетчуп

100 г съдържат:

енергия:
102 калории
1.06 г протеин
27.42 г въглехидрати
0.12 г мазнини

Кетчупът е популярен сос, който се използва по цял свят и обикновено се прави от домати, захар, оцет и различни подправки. Той е богат на лицин, витамин C и антиоксиданти от доматите, които са важни за поддържането на здрава кожа, имунната система и борбата със свободните радикали.

Приготвянето на кетчуп в домашни условия изисква готвене на смес от домати, захар, оцет и подправки, до получаване на гъста консистенция.

Можете да добавите допълнителни подправки като чили или чесън за разнообразие на вкуса.

Кетчупът е идеален за добавяне към бургери, хотдози, пържени картофи или гриловани меса. Също така може да го комбинирате с други сосове като майонеза или горчица за разнообразие на вкуса.

Кетчупът е богат на антиоксиданти, които помагат за борбата със свободните радикали и за подпомагане на общото здраве.

Освен това, витамините в него подпомагат здравето на кожата и имунната система.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0.30 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	21.27 г
Галактоза / Galactose	0 г
Глюкоза / Glucose	10.25 г
Захароза / Sucrose	2.30 г
Лактоза / Lactose	0 г
Малтоза / Maltose	0 г
Фруктоза / Fructose	8.72 г

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	0.20 мг
Витамин A / Vitamin A	527 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.01 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.17 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	1.43 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	12.50 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.05 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.16 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	4.10 мг
Витамин D / Vitamin D	0 IU
Витамин E / Vitamin E	1.46 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	3 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.03 г
Аргинин / Arginine	0.02 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.13 г
Валин / Valine	0.01 г
Глицин / Glycine	0.02 г
Глутамин / Glutamine	0.35 г
Изолевцин / Isoleucine	0.01 г
Левцин / Leucine	0.02 г
Лизин / Lysine	0.02 г
Метионин / Methionine	0.01 г
Пролин / Proline	0.01 г
Серин / Serine	0.02 г
Тирозин / Tyrosine	0.01 г
Треонин / Threonine	0.02 г
Триптофан / Tryptophan	0.01 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.02 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.01 г
Цистин / Cystine	0.01 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	0.10 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	0.02 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.04 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	0.01 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.35 мг
Калий / Potassium	281 мг
Калций / Calcium	15 мг
Магнезий / Magnesium	13 мг
Манган	0.08 мг
Мед / Copper	0.09 мг
Натрий / Sodium	907 мг
Селен / Selenium	0.70 мкг
Флуорид / Fluoride	15.10 мкг
Фосфор / Phosphorus	26 мг
Цинк / Zinc	0.17 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	68.51 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Кетчуп в Workout.bg е актуализирано последно на 13/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за съдържанието на Кетчуп има цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да се обърнете към профилиран лекар. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Кетчуп.