Yandex
МЕНЮ
Кошница

Кисело мляко (3,6% масленост)

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    62 калории
  • protein icon workout bg
    3.49 г протеин
  • carbs icon workout bg
    4.68 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    3.27 г мазнини
Кисело мляко 3,6 масленост

Киселото мляко е традиционен български продукт, получен от ферментация на краве мляко. То има гъста консистенция и кисел вкус.

Съдържа пробиотици, калций и витамин В12, които са полезни за здравето.

Подходящо е за консумация студено или като добавка към ястия. Комбинира се чудесно с мед, орехи или плодове. Редовната консумация подпомага добрата работа на стомашно-чревния тракт.

Киселото мляко е идеално за приготвяне на смути или като основа за различни сосове.

Също така, то може да се използва като заместител на сметаната в някои рецепти, като така се намалява калорийният прием.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 4.66 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 99 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.03 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 0.08 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 15.20 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.39 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.03 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0.37 мкг
Витамин C / Vitamin C 0.50 мг
Витамин D / Vitamin D 2 IU
Витамин E / Vitamin E 0.06 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 0.20 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.15 г
Аргинин / Arginine 0.10 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.28 г
Валин / Valine 0.29 г
Глицин / Glycine 0.08 г
Глутамин / Glutamine 0.68 г
Изолевцин / Isoleucine 0.19 г
Левцин / Leucine 0.35 г
Лизин / Lysine 0.31 г
Метионин / Methionine 0.10 г
Пролин / Proline 0.41 г
Серин / Serine 0.22 г
Тирозин / Tyrosine 0.18 г
Треонин / Threonine 0.14 г
Триптофан / Tryptophan 0.02 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.19 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.09 г
Цистин / Cystine 0.03 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 3.25 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.89 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.09 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 2.10 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 13 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 0.05 мг
Калий / Potassium 155 мг
Калций / Calcium 121 мг
Магнезий / Magnesium 12 мг
Манган 0 мг
Мед / Copper 0.01 мг
Натрий / Sodium 46 мг
Селен / Selenium 2.20 мкг
Флуорид / Fluoride 12 мкг
Фосфор / Phosphorus 95 мг
Цинк / Zinc 0.59 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 87.90 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Кисело мляко (3,6% масленост) в Workout.bg е актуализирано последно на 28/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за съдържанието на Кисело мляко (3,6% масленост) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да се консултирате с профилиран здравен специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Кисело мляко (3,6% масленост).