Кошница
100 г съдържат:
енергия:
62 калории- 3.49 г протеин
- 4.68 г въглехидрати
- 3.27 г мазнини
Киселото мляко е традиционен български продукт, получен от ферментация на краве мляко. То има гъста консистенция и кисел вкус.
Съдържа пробиотици, калций и витамин В12, които са полезни за здравето.
Подходящо е за консумация студено или като добавка към ястия. Комбинира се чудесно с мед, орехи или плодове. Редовната консумация подпомага добрата работа на стомашно-чревния тракт.
Киселото мляко е идеално за приготвяне на смути или като основа за различни сосове.
Също така, то може да се използва като заместител на сметаната в някои рецепти, като така се намалява калорийният прием.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 4.66 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 99 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.03 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.14 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0.08 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 15.20 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.39 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.03 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.37 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0.50 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 2 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.06 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0.20 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.15 г |
| Аргинин / Arginine | 0.10 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.28 г |
| Валин / Valine | 0.29 г |
| Глицин / Glycine | 0.08 г |
| Глутамин / Glutamine | 0.68 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.19 г |
| Левцин / Leucine | 0.35 г |
| Лизин / Lysine | 0.31 г |
| Метионин / Methionine | 0.10 г |
| Пролин / Proline | 0.41 г |
| Серин / Serine | 0.22 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.18 г |
| Треонин / Threonine | 0.14 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.02 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.19 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.09 г |
| Цистин / Cystine | 0.03 г |
| Мазнини / Fats | 3.25 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.89 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.09 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 2.10 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 13 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 0.05 мг |
| Калий / Potassium | 155 мг |
| Калций / Calcium | 121 мг |
| Магнезий / Magnesium | 12 мг |
| Манган | 0 мг |
| Мед / Copper | 0.01 мг |
| Натрий / Sodium | 46 мг |
| Селен / Selenium | 2.20 мкг |
| Флуорид / Fluoride | 12 мкг |
| Фосфор / Phosphorus | 95 мг |
| Цинк / Zinc | 0.59 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 87.90 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Кисело мляко (3,6% масленост) в Workout.bg е актуализирано последно на 28/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за съдържанието на Кисело мляко (3,6% масленост) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да се консултирате с профилиран здравен специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Кисело мляко (3,6% масленост).