Yandex
МЕНЮ
Кошница

Копър (сушен)

100 г съдържат:

  • енергия:

    254 калории
  • 19.98 г протеин
  • 55.84 г въглехидрати
  • 4.38 г мазнини
Сушен копър

Сушеният копър е пресните листа на копър, които са изсушени и запазили своята ароматност. Използва се в готварството за добавяне на вкус и аромат.

Сушеният копър съдържа витамини A, C и B6, както и минерали като калций, магнезий и желязо.

Може да се използва в същия начин като пресния копър, но дава по-силен вкус. Често се използва в сосове, маринати и салати.

Сушеният копър е отличен със салати от плодове и се комбинира добре с риба и бяло вино.

Подобно на пресния копър, сушеният копър подпомага имунната система, укрепва здравето на очите и регулира кръвното налягане.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 13.60 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 5,850 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.42 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.28 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 2.81 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 1.71 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) N/A
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 50 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E N/A
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine N/A
Аргинин / Arginine N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid N/A
Валин / Valine N/A
Глицин / Glycine N/A
Глутамин / Glutamine N/A
Изолевцин / Isoleucine N/A
Левцин / Leucine N/A
Лизин / Lysine N/A
Метионин / Methionine N/A
Пролин / Proline N/A
Серин / Serine N/A
Тирозин / Tyrosine N/A
Треонин / Threonine N/A
Триптофан / Tryptophan N/A
Фенилаланин / Phenylalanine N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine N/A
Цистин / Cystine N/A
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 4.36 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats N/A
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats N/A
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.23 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стимастероли / Stigmasterols N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 48.78 мг
Калий / Potassium 3,308 мг
Калций / Calcium 1,784 мг
Магнезий / Magnesium 451 мг
Манан / Manganese 3.95 мг
Мед / Copper 0.49 мг
Натрий / Sodium 208 мг
Селен / Selenium N/A
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 543 мг
Цинк / Zinc 3.30 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 7.30 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Копър (сушен) в Workout.bg е актуализирано последно на 13/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за хранителното съдържание на Копър (сушен) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. Ако планирате такова следва да се обърнете към профилиран консултант. Магазин за добавки Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Копър (сушен).