Кориандър (сушен)

100 г съдържат:

енергия:
280 калории
21.95 г протеин
52.12 г въглехидрати
4.8 г мазнини

Сушеният кориандър е подправка, използвана в кулинарията от векове. Произхожда от Средиземноморието и Западна Азия.

В него се съдържат етерични масла, които придават характерния му аромат, както и минерали като калий, калций и магнезий.

Приготвянето му е лесно - добавя се директно към ястието или се използва в маринати. Често се комбинира с други подправки като кимион и куркума.

Приемът на кориандър може да подпомогне усвояването на храната и да регулира кръвната захар.

Сушеният кориандър е ключов компонент в много традиционни рецепти, като неговият уникален аромат придава неповторим характер на всяко ястие.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	10.40 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	7.27 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	5,850 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	1.25 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	1.50 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	10.71 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	97.10 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.61 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	566.70 мг
Витамин D / Vitamin D	0 IU
Витамин E / Vitamin E	1.03 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	1,359.50 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	N/A
Аргинин / Arginine	N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	N/A
Валин / Valine	N/A
Глицин / Glycine	N/A
Глутамин / Glutamine	N/A
Изолевцин / Isoleucine	N/A
Левцин / Leucine	N/A
Лизин / Lysine	N/A
Метионин / Methionine	N/A
Пролин / Proline	N/A
Серин / Serine	N/A
Тирозин / Tyrosine	N/A
Треонин / Threonine	N/A
Триптофан / Tryptophan	N/A
Фенилаланин / Phenylalanine	N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	N/A
Цистин / Cystine	N/A

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	4.78 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	2.23 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.33 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	0.12 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стимастероли / Stigmasterols	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	42.46 мг
Калий / Potassium	4,466 мг
Калций / Calcium	1,246 мг
Магнезий / Magnesium	694 мг
Манан / Manganese	6.36 мг
Мед / Copper	1.79 мг
Натрий / Sodium	211 мг
Селен / Selenium	29.30 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	481 мг
Цинк / Zinc	4.72 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	7.30 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Кориандър (сушен) в Workout.bg е актуализирано последно на 18/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за хранителния състав на Кориандър (сушен) има цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. Ако планирате подобно следва да потърсите помощта на профилиран лекар. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Кориандър (сушен).