Лайм (зелен лимон, суров)

100 г съдържат:

енергия:
31 калории
0.72 г протеин
10.56 г въглехидрати
0.22 г мазнини

Лаймът, или зеленият лимон, е малък цитрусов плод със силен кисел аромат и характерен интензивен вкус. Често се използва за подправка или за украса в различни кулинарни приложения и напитки.

Той е богат на витамин C и диетични влакнини, както и на други витамини и минерали като витамин A, калций и магнезий. Той също така съдържа незначителни количества на протеини и желязо.

Може да се използва за приготвяне на сосове, десерти, морски дарове или коктейли.

Лаймът е особено вкусен, когато се съчетава с бира, текила или бели вина. Лаймът е полезен за организма, тъй като укрепва имунната система благодарение на високото съдържание на витамин C.

Освен това, той може да помогне за подобряване на храносмилането и поддържането на здрава кожа благодарение на антиоксидантните си свойства.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	2.80 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	1.69 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	50 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.03 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.20 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	5.10 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.22 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.04 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	29.10 мг
Витамин D / Vitamin D	0 IU
Витамин E / Vitamin E	0.22 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	0.60 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	N/A
Аргинин / Arginine	N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	N/A
Валин / Valine	N/A
Глицин / Glycine	N/A
Глутамин / Glutamine	N/A
Изолевцин / Isoleucine	N/A
Левцин / Leucine	N/A
Лизин / Lysine	0.01 г
Метионин / Methionine	0 г
Пролин / Proline	N/A
Серин / Serine	N/A
Тирозин / Tyrosine	N/A
Треонин / Threonine	N/A
Триптофан / Tryptophan	0 г
Фенилаланин / Phenylalanine	N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	N/A
Цистин / Cystine	N/A

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	0.20 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	0.02 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.06 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	0.02 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стимастероли / Stigmasterols	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.60 мг
Калий / Potassium	102 мг
Калций / Calcium	33 мг
Магнезий / Magnesium	6 мг
Манан / Manganese	0.01 мг
Мед / Copper	0.07 мг
Натрий / Sodium	2 мг
Селен / Selenium	0.40 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	18 мг
Цинк / Zinc	0.11 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	88.26 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Лайм (зелен лимон, суров) в Workout.bg е актуализирано последно на 27/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за хранителното съдържание на Лайм (зелен лимон, суров) е с цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да потърсите профилиран медицински специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Лайм (зелен лимон, суров).