Лимонада

100 г съдържат:

енергия:
41 калории
0.09 г протеин
10.44 г въглехидрати
0.06 г мазнини

Лимонадата е освежаваща напитка, създадена от свежо изцеден лимонов сок, вода и захар. Това е популярен избор през горещите летни дни.

Богата е на витамин C от лимоните, а също така може да съдържа някои витамини B и минерали, като калий, ако използвате нерафинирана захар. В зависимост от съставките, тя също така може да включва малки количества белтъчини, мазнини и влакнини.

Приготвянето на лимонада е лесно: просто изцедете лимоните, добавете вода и захар и разбъркайте. За по-необичаен вкус, можете да добавите мента или джинджифил. Лимонадата се комбинира добре с разнообразие от летни ястия, като салати и барбекю, а също така е чудесна като база за коктейли.

За децата, лимонадата може да бъде подсладена с мед вместо захар. Лимонадата е полезна за организма, тъй като витамин C подпомага имунната система и е важен антиоксидант.

Също така, пиенето на достатъчно течности, като лимонада, помага за поддържане на хидратацията на тялото.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	9.98 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	1 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.01 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.02 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	0.40 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.01 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.01 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	3.90 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	0.01 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	0 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	N/A
Аргинин / Arginine	N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	N/A
Валин / Valine	N/A
Глицин / Glycine	N/A
Глутамин / Glutamine	N/A
Изолевцин / Isoleucine	N/A
Левцин / Leucine	N/A
Лизин / Lysine	N/A
Метионин / Methionine	N/A
Пролин / Proline	N/A
Серин / Serine	N/A
Тирозин / Tyrosine	N/A
Треонин / Threonine	N/A
Триптофан / Tryptophan	N/A
Фенилаланин / Phenylalanine	N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	N/A
Цистин / Cystine	N/A

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	0.04 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	0 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.01 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	0.01 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стимастероли / Stigmasterols	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.16 мг
Калий / Potassium	15 мг
Калций / Calcium	4 мг
Магнезий / Magnesium	2 мг
Манан / Manganese	0.01 мг
Мед / Copper	0.02 мг
Натрий / Sodium	4 мг
Селен / Selenium	0.10 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	2 мг
Цинк / Zinc	0.02 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	89.35 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Лимонада в Workout.bg е актуализирано последно на 13/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съставът на Лимонада има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да потърсите профилиран здравен експерт. Онлайн магазин Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Лимонада.