Кошница
100 г съдържат:
енергия:
30 калории- 1.12 г протеин
- 9.34 г въглехидрати
- 0.32 г мазнини
Суровите лимони са кисели и ароматни, с ярка жълта кора. Богати са на витамин C и флавоноиди.
Използват се за направата на лимонада или като добавка към различни ястия и салати. Лимоните са отлично допълнение към пиле, риба или морски дарове.
Те подпомагат имунната система и помагат в храносмилането.
Идеални са за използване в коктейли или просто добавени във вода за придаване на аромат.
Сокът от лимон може да се използва и като естествен почистващ агент в дома. Лимоните добавят свежест и аромат, който може да подобри почти всяко ястие или напитка.
| Фибри / Fiber | 2.80 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 2.50 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 22 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.04 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0.10 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 5.10 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.19 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.08 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 53 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.15 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | N/A |
| Аргинин / Arginine | N/A |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | N/A |
| Валин / Valine | N/A |
| Глицин / Glycine | N/A |
| Глутамин / Glutamine | N/A |
| Изолевцин / Isoleucine | N/A |
| Левцин / Leucine | N/A |
| Лизин / Lysine | N/A |
| Метионин / Methionine | N/A |
| Пролин / Proline | N/A |
| Серин / Serine | N/A |
| Тирозин / Tyrosine | N/A |
| Треонин / Threonine | N/A |
| Триптофан / Tryptophan | N/A |
| Фенилаланин / Phenylalanine | N/A |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | N/A |
| Цистин / Cystine | N/A |
| Мазнини / Fats | 0.30 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.01 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.09 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 0.04 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стимастероли / Stigmasterols | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 0.60 мг |
| Калий / Potassium | 138 мг |
| Калций / Calcium | 26 мг |
| Магнезий / Magnesium | 8 мг |
| Манан / Manganese | 0.03 мг |
| Мед / Copper | 0.04 мг |
| Натрий / Sodium | 2 мг |
| Селен / Selenium | 0.40 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 16 мг |
| Цинк / Zinc | 0.06 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 88.98 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Лимони (сурови, белени) в Workout.bg е актуализирано последно на 04/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за хранителното съдържание на Лимони (сурови, белени) има цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за насочване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран здравен експерт. Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Лимони (сурови, белени).