МЕНЮ
Кошница

Литчи (сушено)

100 г съдържат:

  • енергия:

    278 калории
  • 3.82 г протеин
  • 70.72 г въглехидрати
  • 1.22 г мазнини
Литчи сушено

Сушеното литчи е ароматен и сладък тропически плод, който е бил дехидратиран за съхранение и лесна консумация. То запазва много от вкуса на суровото литчи, но има по-концентриран и интензивен вкус.

Сушеното литчи съдържа високо ниво на витамин C, а също така е добър източник на витамин B6, калий и диетични влакнини. Въпреки това, то съдържа по-високо ниво на захар от суровото литчи, поради концентрацията на плодовите захари по време на процеса на сушене.

Сушеното литчи обикновено се консумира директно от пакета като здравословна закуска или десерт. То също може да се рехидратира в топла вода преди употреба, за да придобие по-мека текстура. Сушеното литчи е чудесно допълнение към смесени орехи и сушени плодове, или като допълнение към овесена каша или мюсли.

То също така може да бъде използвано в печива и десерти. Сушеното литчи е полезно за здравето, тъй като витамин C е мощен антиоксидант, който помага за защита на тялото от свободни радикали.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 4.60 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 66.10 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.01 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.57 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 3.10 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 12.70 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.09 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 183 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.31 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 1.60 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine N/A
Аргинин / Arginine N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid N/A
Валин / Valine N/A
Глицин / Glycine N/A
Глутамин / Glutamine N/A
Изолевцин / Isoleucine N/A
Левцин / Leucine N/A
Лизин / Lysine 0.19 г
Метионин / Methionine 0.04 г
Пролин / Proline N/A
Серин / Serine N/A
Тирозин / Tyrosine N/A
Треонин / Threonine N/A
Триптофан / Tryptophan 0.03 г
Фенилаланин / Phenylalanine N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine N/A
Цистин / Cystine N/A
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 1.20 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.33 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.36 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.27 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стимастероли / Stigmasterols N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 1.70 мг
Калий / Potassium 1,110 мг
Калций / Calcium 33 мг
Магнезий / Magnesium 42 мг
Манан / Manganese 0.23 мг
Мед / Copper 0.63 мг
Натрий / Sodium 3 мг
Селен / Selenium 1.30 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 181 мг
Цинк / Zinc 0.28 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 22.30 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Литчи (сушено) в Workout.bg е актуализирано последно на 13/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за съставът на Литчи (сушено) е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да се обърнете към профилиран консултант. Уъркаут.Бг не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Литчи (сушено).