Кошница
100 г съдържат:
енергия:
70 калории- 4.29 г протеин
- 11.73 г въглехидрати
- 1.99 г мазнини
Лозовите листа се използват често в средиземноморската и ориенталската кухня.
Те са богати на фибри и антиоксиданти.
Готвените лозови листа обикновено се пълнят с ориз, месо или зеленчуци. Перфектно се съчетават с лимонов сок или чесън.
Те имат детоксикиращи свойства и могат да помогнат в борбата с възпаленията. Лозовите листа се съхраняват лесно и могат да се използват през цялата година.
Те са чудесен начин да добавите разнообразие към вашата диета. Чудесен начин са да добавите екзотичен вкус към традиционните си ястия.
Хранителен състав на Лозови листа (готвени)
| Фибри / Fiber | 9.90 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | N/A |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 5,253 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.06 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.36 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 4.51 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 4.27 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.14 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 11.30 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 1.79 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 97.30 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | N/A |
| Аргинин / Arginine | N/A |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | N/A |
| Валин / Valine | N/A |
| Глицин / Glycine | N/A |
| Глутамин / Glutamine | N/A |
| Изолевцин / Isoleucine | N/A |
| Левцин / Leucine | N/A |
| Лизин / Lysine | N/A |
| Метионин / Methionine | N/A |
| Пролин / Proline | N/A |
| Серин / Serine | N/A |
| Тирозин / Tyrosine | N/A |
| Треонин / Threonine | N/A |
| Триптофан / Tryptophan | N/A |
| Фенилаланин / Phenylalanine | N/A |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | N/A |
| Цистин / Cystine | N/A |
| Мазнини / Fats | 1.97 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.08 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.99 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 0.31 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стимастероли / Stigmasterols | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 2.98 мг |
| Калий / Potassium | 29 мг |
| Калций / Calcium | 289 мг |
| Магнезий / Magnesium | 14 мг |
| Манан / Manganese | 0.29 мг |
| Мед / Copper | 1.84 мг |
| Натрий / Sodium | 2,853 мг |
| Селен / Selenium | 0.90 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 34 мг |
| Цинк / Zinc | 0.40 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 76.10 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Лозови листа (готвени) в Workout.bg е актуализирано последно на 04/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Информацията за хранителния състав на Лозови листа (готвени) има цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран лекар. Уъркаут.Бг не носи отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Лозови листа (готвени).