Мъфин

100 г съдържат:

енергия:
297 калории
6.92 г протеин
41.42 г въглехидрати
11.42 г мазнини

Мъфините са популярни сладкиши, които могат да бъдат приготвени с различни добавки като шоколад, ягоди или орехи.

Съдържат въглехидрати, протеини и мазнини, които допринасят за енергийната стойност на продукта.

Приготвят се чрез смесване на сухи и мокри съставки, след което сместа се изпича в специални форми.

Могат да се консумират с мляко, чай или кафе, като са подходящи за закуска или десерт. Мъфините допринасят за енергийния баланс на организма, но трябва да се консумират умерено заради високото съдържание на захар и мазнини.

Мъфините са идеален избор за лесна и бърза закуска или десерт. Те могат да бъдат адаптирани според индивидуалните предпочитания, като се добавят различни плодове, орехи или шоколад.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	2.70 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	140 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.28 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.30 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	2.31 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	43.40 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.35 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.04 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	38 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0.15 мкг
Витамин C / Vitamin C	0.30 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.25 г
Аргинин / Arginine	0.29 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.39 г
Валин / Valine	0.33 г
Глицин / Glycine	0.22 г
Глутамин / Glutamine	1.90 г
Изолевцин / Isoleucine	0.29 г
Левцин / Leucine	0.52 г
Лизин / Lysine	0.28 г
Метионин / Methionine	0.14 г
Пролин / Proline	0.68 г
Серин / Serine	0.37 г
Тирозин / Tyrosine	0.24 г
Треонин / Threonine	0.23 г
Триптофан / Tryptophan	0.09 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.34 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.16 г
Цистин / Cystine	0.13 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	11.40 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	2.76 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	5.72 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	2.16 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	39 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	2.39 мг
Калий / Potassium	121 мг
Калций / Calcium	200 мг
Магнезий / Magnesium	17 мг
Манган	0.30 мг
Мед / Copper	0.07 мг
Натрий / Sodium	467 мг
Селен / Selenium	18 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	153 мг
Цинк / Zinc	0.56 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	37.70 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Мъфин в Workout.bg е актуализирано последно на 14/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителния състав на Мъфин има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за насочване към медицински решения. В случай, че планирате такова следва да се консултирате с профилиран здравен експерт. Уъркаут.Бг не носи отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Мъфин.