Кошница
100 г съдържат:
енергия:
297 калории- 6.92 г протеин
- 41.42 г въглехидрати
- 11.42 г мазнини
Мъфините са популярни сладкиши, които могат да бъдат приготвени с различни добавки като шоколад, ягоди или орехи.
Съдържат въглехидрати, протеини и мазнини, които допринасят за енергийната стойност на продукта.
Приготвят се чрез смесване на сухи и мокри съставки, след което сместа се изпича в специални форми.
Могат да се консумират с мляко, чай или кафе, като са подходящи за закуска или десерт. Мъфините допринасят за енергийния баланс на организма, но трябва да се консумират умерено заради високото съдържание на захар и мазнини.
Мъфините са идеален избор за лесна и бърза закуска или десерт. Те могат да бъдат адаптирани според индивидуалните предпочитания, като се добавят различни плодове, орехи или шоколад.
Хранителен състав на Мъфин
| Фибри / Fiber | 2.70 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | N/A |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 140 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.28 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.30 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 2.31 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 43.40 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.35 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.04 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 38 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.15 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0.30 мг |
| Витамин D / Vitamin D | N/A |
| Витамин E / Vitamin E | N/A |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | N/A |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.25 г |
| Аргинин / Arginine | 0.29 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.39 г |
| Валин / Valine | 0.33 г |
| Глицин / Glycine | 0.22 г |
| Глутамин / Glutamine | 1.90 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.29 г |
| Левцин / Leucine | 0.52 г |
| Лизин / Lysine | 0.28 г |
| Метионин / Methionine | 0.14 г |
| Пролин / Proline | 0.68 г |
| Серин / Serine | 0.37 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.24 г |
| Треонин / Threonine | 0.23 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.09 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.34 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.16 г |
| Цистин / Cystine | 0.13 г |
| Мазнини / Fats | 11.40 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 2.76 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 5.72 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 2.16 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 39 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 2.39 мг |
| Калий / Potassium | 121 мг |
| Калций / Calcium | 200 мг |
| Магнезий / Magnesium | 17 мг |
| Манган | 0.30 мг |
| Мед / Copper | 0.07 мг |
| Натрий / Sodium | 467 мг |
| Селен / Selenium | 18 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 153 мг |
| Цинк / Zinc | 0.56 мг |
| Алкохол / Alcohol | N/A |
| Вода / Water | 37.70 г |
| Кофеин / Caffeine | N/A |
| Теобромин / Theobromine | N/A |
Съдържанието на Мъфин в Workout.bg е актуализирано последно на 14/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за хранителния състав на Мъфин има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за насочване към медицински решения. В случай, че планирате такова следва да се консултирате с профилиран здравен експерт. Уъркаут.Бг не носи отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Мъфин.