Кошница
100 г съдържат:
енергия:
376 калории- 4.51 г протеин
- 54 г въглехидрати
- 16.09 г мазнини
Мъфините с боровинки са сладкиши, често консумирани за закуска. Те са с мека вътрешност и с малки сочни боровинки, които дават допълнителен вкус.
Богати са на въглехидрати, някои протеини и мазнини, като често съдържат и добавени витамини и минерали от боровинките.
Приготвянето им изисква миксиране на основни съставки като брашно, захар, яйца и масло, след което се добавят боровинки.
Мъфините са идеални с чаша студено мляко или горещо кафе. Поради съдържанието на антиоксиданти от боровинките, те могат да подпомагат имунната система и здравето на кожата.
| Фибри / Fiber | 1.10 г |
| Нишесте / Starch | 16.31 г |
| Захари / Sugars | 31.47 г |
| Галактоза / Galactose | 0 г |
| Глюкоза / Glucose | 1.23 г |
| Захароза / Sucrose | 28.01 г |
| Лактоза / Lactose | 0.54 г |
| Малтоза / Maltose | 0.47 г |
| Фруктоза / Fructose | 1.21 г |
| Бетаин / Betaine | 6.80 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 73 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.17 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.16 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 1.42 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 92.50 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.47 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.04 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 36 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.16 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0.90 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 4 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 1.63 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 39.20 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.21 г |
| Аргинин / Arginine | 0.24 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.32 г |
| Валин / Valine | 0.26 г |
| Глицин / Glycine | 0.19 г |
| Глутамин / Glutamine | 1.53 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.22 г |
| Левцин / Leucine | 0.42 г |
| Лизин / Lysine | 0.20 г |
| Метионин / Methionine | 0.12 г |
| Пролин / Proline | 0.54 г |
| Серин / Serine | 0.30 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.18 г |
| Треонин / Threonine | 0.18 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.07 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.28 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | 0 г |
| Хистидин / Histidine | 0.13 г |
| Цистин / Cystine | 0.11 г |
| Мазнини / Fats | 16.07 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 4.82 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 8.10 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 2.84 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | 0.20 г |
| Холестерол / Cholesterol | 30 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 1.30 мг |
| Калий / Potassium | 121 мг |
| Калций / Calcium | 44 мг |
| Магнезий / Magnesium | 10 мг |
| Манган | 0.45 мг |
| Мед / Copper | 0.06 мг |
| Натрий / Sodium | 336 мг |
| Селен / Selenium | 8.20 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 146 мг |
| Цинк / Zinc | 0.37 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 24.96 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Мъфин (с боровинки) в Workout.bg е актуализирано последно на 07/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Информацията за хранителното съдържание на Мъфин (с боровинки) е с цел обща информация и няма за цел да бъде основа за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да се обърнете към профилиран здравен специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Мъфин (с боровинки).