Yandex
МЕНЮ
Кошница

Магданоз (суров)

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    37 калории
  • protein icon workout bg
    2.99 г протеин
  • carbs icon workout bg
    6.35 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    0.81 г мазнини
Магданоз суров

Магданозът е ароматна билка с ярко зелен цвят, често използвана за украса или подправка. Листата му са пълни с витамин К, желязо и антиоксиданти.

Често се консумира пресен, нарязан на малки парченца или добавен към салати. Комбинира се отлично с лимон, чесън и олио.

Магданозът помага за подобряване на костната плътност и детоксикация на тялото.

Освен, че е популярна добавка към ястия, той също така може да се използва като лечебна билка. Неговите детоксикиращи свойства могат да помогнат при различни здравословни проблеми.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 3.30 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 0.85 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 8,424 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.09 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.10 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 1.31 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 12.80 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.40 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.09 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 133 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.75 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 1,640 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.20 г
Аргинин / Arginine 0.12 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.29 г
Валин / Valine 0.17 г
Глицин / Glycine 0.15 г
Глутамин / Glutamine 0.25 г
Изолевцин / Isoleucine 0.12 г
Левцин / Leucine 0.20 г
Лизин / Lysine 0.18 г
Метионин / Methionine 0.04 г
Пролин / Proline 0.21 г
Серин / Serine 0.14 г
Тирозин / Tyrosine 0.08 г
Треонин / Threonine 0.12 г
Триптофан / Tryptophan 0.05 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.15 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.06 г
Цистин / Cystine 0.01 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 0.79 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.30 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.12 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.13 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols 5 мг
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 6.20 мг
Калий / Potassium 554 мг
Калций / Calcium 138 мг
Магнезий / Magnesium 50 мг
Манган 0.16 мг
Мед / Copper 0.15 мг
Натрий / Sodium 56 мг
Селен / Selenium 0.10 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 58 мг
Цинк / Zinc 1.07 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 87.71 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Магданоз (суров) в Workout.bg е актуализирано последно на 13/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съдържанието на Магданоз (суров) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да потърсите профилиран здравен специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Магданоз (суров).